肌肤最爱5种食物 轻松抵抗岁月“杀猪刀”
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
【导读】:每个女人都希望自己可以永远年轻,但变老是一个正常的生理过程,只有通过其他的手段来保持肌肤年轻态。下面,就给大家介绍几种可以延缓衰老提亮肤色的食物。
牛肉
由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁,另外牛肉的脂肪含量低,既增加能量又抑制体重。对女性来说,绝对是一种绝佳的能力补充剂。
甘蓝叶
这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾病。食用甘蓝叶,除了能从中摄取到大量的钙、维生素D以外,还能摄取维生素K,食品营养学家表示,维生素K对骨头有很强的保护作用。
番木瓜
这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜,含有188毫克的维生素C,是人体补充维生素C的最佳来源。
豆腐
豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近,每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应,而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。所以,豆浆对妇女顺利度过更年期更为有益。
亚麻子
面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美感。科学家认为这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌.乳腺癌协会的专家称,在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子,调查结果显示:亚麻子非常明显地减慢了肿瘤的增长。
肌肤最爱的5种食物 轻松抗衰老
吃5种食物 提亮肤色抗衰老
冬天吃什么皮肤好? 10食物为肌肤“进补”
选对减肥食物 助你轻松享“瘦”
美白食物 分享几种食物对抗春季美丽杀手
5种食物搭配 1月轻松瘦10斤
最强抗氧化食物 缓解肌肤衰老
吃点“苦”食物 帮你轻松瘦8斤
如何抵抗肌肤衰老 抵抗肌肤衰老的方法
不做裸睡肌 纠正9种“自杀式”护肤法
抗衰老护肤三大原则是什么 防晒怎么做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老秘笈是什么茶多酚能帮助肌肤抗衰老吗补充哪种维生素可对抗肌肤衰老吃什么可以对抗皮肤衰老肌肤有弹性水润吃补充什么好让你的肌肤补充哪
岁月果真是把杀猪刀 女星发福暴残判若两人
25岁女人保养 必吃4种抗衰老食物
轻熟女抗老手册轻松恢复20肌肤
5种食物搭配醋 1个月轻松瘦10斤
夏季维护保养皮肤,注意“3多”、“2少”、“2忌”,轻松拥有小宝宝肌
岁月是把杀猪刀 从女神变大妈的10大女星
干燥冬季 肌肤抗衰老爱上“喝茶”
美味养生 6种食物抵抗秋季干燥
女人吃什么皮肤好年轻 10种顶级抗衰老食物
女性卵巢早衰肤松弛易脱发 吃7种食物抗老
美容食物排行榜 吃对食物轻松护肤
5种减肥食物加醋 轻松减肥月瘦10斤