巧吃这7种食物 让你摆脱妇科疾病的困扰
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
【导读】:妇科病是女性健康的头号敌人,大多数女性都会通过药物来缓解病情,久而久之会对身体产生一定的副作用。你知道吗?有些食物就好比是妇科药,可以辅助治疗妇科病哦!
可有效治疗妇科疾病的7种食物
痛经:吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
经期不适:喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
经期偏头痛:多吃含镁食物
偏头痛好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。研究发现,有些偏头痛患者的血液中镁含量极低,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作。
雌激素下降:摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。
霉菌性阴道炎:多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
抑郁症:常吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响,女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
乳腺病:多吃全麦食物和海带
一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
日常好习惯 帮你摆脱黄脸婆困扰
最易被误诊的六种妇科疾病
十二星座如何摆脱失恋的困扰
5种幸福食物 让你摆脱压力无负担
食醋养生法:食醋泡三食物让3种疾病药到病除
对照《妇科疾病自检大全》查疾病 健康有保障
白醋去老年斑的方法有哪些 这样做轻松摆脱它的困扰
必知腿疼怎么缓解 让你摆脱疾病的困扰
生殖保养,让女性告别疾病多种困扰
经期八件事让你患妇科疾病
唇毛淡化的方法 多吃这些食物帮你摆脱尴尬
摆脱便秘困扰还消水肿 自制排毒水让你又瘦又美!
女人宫寒带来的九种妇科疾病
减肥吃太少易导致便秘 3种食物解决困扰
妇科疾病:最易被误诊的六种病
选对卫生巾 让你远离妇科疾病
九种健康减肥方法瘦全身 让你轻松摆脱肥胖困扰
最有可能恶化的五种妇科疾病
10种食疗秘方 轻松赶走女人常见妇科疾病
吃7种食物摆脱坏情绪 让你有好心情!
多吃香菇预防子宫颈癌 5种食物预防妇科病
吃素食减肥的几大误区 正确吃法让你摆脱赘肉
常见的妇科病有哪些 妇科病是怎么引起的 妇科病会影响怀孕吗