你的命是空调给的?吹空调方式不当反会惹出空调病
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【导读】:网上有句话是这么调侃的:这个夏季我这条命是空调给的。夏天一到,看来大家都已经离不开空调的怀抱了。可是不少人因为吹空调的方式不当引发了空调病。那么如何才能健康吹空调呢?
天气变热如何预防空调病?
1.开放空调一定要根据室内外的温度。如冬季室外温度在零下5℃,室内温度在8~10℃时再开空调;夏季室外温度在30℃以上,室内温度应在28℃左右,不能稍觉冷热就开空调。
2.开放空调时室内温度不能过高,也不能过低,一般夏季保持室内温度在25℃左右,冬季保持室内温度在15~20℃。
3.空调开启的时间不宜过长,一般在2~3小时为宜,使室内温度有一定改善即可,不可贪冷或贪暖,更不可通宵达旦地开着空调。
4.人不宜在空调的吹风下久呆,更不可在此处落座或入睡。老年人、儿童,尤其是婴幼儿,温差感觉不灵敏,体温调节功能欠佳,是空调病的易感人群,最好不要直接使用空调。
预防空调病还可以这样吃
1、多喝温水,多吃蔬菜水果,增加维生素的摄入,保证身体的免疫力。
2、食醋是"空调族"首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效,能帮助人们恢复精力,预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力,对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。
3、生姜茶具有温中散寒,发汗解表的作用,能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌,适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候,取生姜3-5片,大约5克左右,用沸水沏开即可。
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