血压居高不下?你是不是吃了这6种飙血压的食物
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【导读】:高血压是一种慢性疾病,患者需要多点耐心来控制自己的血糖。首当其冲的就是要注意自己的日常饮食,那么在这场持久战中,哪些食物是高血压患者万万不能吃的呢?
哪些食物容易引起血压波动?
一、辛辣和精细食物:
辛辣和精细食物,含有较多的调料,会使人体摄入大量的盐分。此外,辛辣食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者要少吃此类食物。
二、浓汤:
浓汤的营养价值很高,而多喝浓汤又会使胆固醇和血压增高。因此,浓汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
三、高热能食物:
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
四、肥肉:
高血压病患者应限制或禁用肥肉或重油肉类(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
五、酒:
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
六、浓茶:
高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而有些茶则有利于高血压病的治疗,比如火麻生态茶,巴马当地的亦舒堂火麻生态茶,几乎是外地人旅游时必带回来的特产之一。
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