血压高一定要吃药吗 年轻人高血压要吃药吗
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【导读】:现在得高血压也不只是老年人群体了,更多的年轻人年纪轻轻就得了高血压,自然是很不舒服。但是一般也是生活习惯太差导致的,一起来看看吧!
不一定,最开始的高血压一般都是稳定的,很多人因为肥胖,因为吃很多。长此以往就是会有影响,自己也是很难受的。不一定要吃药,但是要改善自己的身体情况。
1、如果最高数值经常大于150mmHg,建议您去专科医生那里根据你个人的具体情况进行专业的治疗。 以下都是建立在医生给您开治疗用得口服药过后的建议。
2、正常血压为90/60mmHg--130/80mmHg,超过139/89mmHg就可以称为血压高。 不管是“高压”还是“低压”只要一样指标超过上述就是血压高。
3、长期高血压会导致心脑肾等多器官病变,如果出现器质性病变就很麻烦了,所以血压稳定后坚持服药对于保护靶器官也有好处,所以这也是要坚持吃药的另一重要因素。
4、高血压,尤其是原发性高血压,一般跟遗传及不良的生活方式有关,很多患者可以通过改善生活方式,比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、避免熬夜、减体重,使血压达到正常水平。
5、5 ~10% 的高血压为继发性高血压,即病因明确的高血压。查清病因并有效去除或控制病因后,作为继发症状的高血压可被治愈或明显缓解。
6、在刚发现高血压的时候,医生都会建议患者至少进行生化检查(包括肾功能和电解质)和尿蛋白、心电图。这就是来检查患者有没有器官损害的。
7、体重下降10kg,可以使血压下降5-10mmHg。肥胖的你们是不是看到这个数字很心动,那就快快行动起来。
不需要,年轻人体力很好,过多的药物其实并不能让自己舒服,反而是坚持锻炼,效果才是最好的,才是最有效的。
1、肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前,机械化程度不高,人们的活动量较大,肥胖、超重很少见。如今,机械化、自动化程度高了,干什么都不需要费力气,生活条件又好,体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化,从而导致血压升高。很多高血压患者,治疗减肥是非常重要的辅助手段。
2、熬夜是现在很多人都会有的一种现象,有些人是上班熬夜,有些人是玩游戏熬夜,还有些人是聊天熬夜,反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分,从而产生神经兴奋,血管收缩,因而造成血压的升到,从而形成高血压。
3、如嗜好烟酒,烟草对血管的危害主要来自于尼古丁,尼古丁会造成血管平滑肌收缩,导致血压升高。高血压患者戒烟后,低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化,降低血管的弹性,最终导致高血压。
4、其次是要养成规律的生活习惯,合理安排饮食和作息时间是非常有必要的。尤其是饮食,在降低血压方面起到了很大的饮食。不过注意不要食用太油腻的食物。保证充足的睡眠时间不仅能降血压,更有利于身体健康。
5、再次,年轻人如果患上高血压,还要注意经常做有氧运动。尽量保持一个星期3-5次的运动,每次约30-40分钟,或快步行走,或骑脚踏车、或游泳等。注意避免做容易令血压升高的运动,如剧中、角力、划船等。
6、除却上述所说,年轻人血压高者还要懂得适当调整情绪,不宜有过激的反应,如果是压力过大时,可借助深呼吸来调整状态。如果长期都无法自己调试情绪或状态时,应及时寻求帮助。
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