想要更迷人？一杯绿色果汁为你排尽肾脏毒素
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【导读】：肾脏对于人体起着至关重要的作用。当肾脏的毒素积累在体内时，会严重影响身体健康。还有女性最在意的美貌，如果毒素太多，皮肤会粗糙、暗淡、毫无光泽。那如何更好的排出体内毒素呢？
1、香菜
香菜不仅能排除沉积在肾脏的毒素，还能维持肾脏健康。但是香菜并不是吃更有效，而是香菜汁排毒更妙。可以将香菜洗干净后切碎，然后放进锅里加水煮上10分钟。然后将煮过后的汁水放冷，滤出里面的香菜叶子就可以饮用了。当然如果想要更美味，可以搭配其它自己喜欢的水果汁做成果蔬汁。没使用完的香菜汁还可以放进冰箱保存，以便下次食用。
2、山药
食用山药对人体有很多好处，但是最好的还是以补肾为主。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。如论是清炒还是炖菜，都是很不错的食用方法。不过用焦糖做的“拔丝山药”补肾抗毒效果会更好。
3、冬瓜
冬瓜和西瓜一样，水分特别足。当食用冬瓜后，汁液进入体内，会刺激肾脏增加尿液，更好的排出体内的毒素。不过使用冬瓜味道不可太重，煲汤或者清炒会更好。
4、晨起一杯白开水
虽然晚上22点到凌晨2点是身体自然的新陈代谢时间。但是早上5-7点是肾脏排毒的最佳时间。人体经过一夜的自然修复，早上毒素大部分集中在肾脏。所以早上喝一杯温开水不仅可以湿润肠胃，还可以冲刷一下肾脏，有利于毒素的排出。
5、涌泉穴
涌泉穴在人体脚底处，位于足前部凹陷处2趾和3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,是人体最低的穴位，是肾经的首穴。经常按摩这里排毒的效果会更明显。不过这个穴位有些敏感，按摩时力度适当即可，不要太用力，边按边揉效果会更好，每次按摩大约5分钟即可。
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