奇异果不能和什么一起吃 奇异果和什么食物相克
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【导读】:生活中很多食物之间都会产生相克的反应,所以不宜同吃,那奇异果作为我们日常生活里一种常见的水果,下面小编就要带大家了解一下奇异果不能和什么一起吃。
奇异果是一种营养价值很高的水果,日常生活中也可以和很多食物搭配食用,十分受人喜爱,奇异果其实也就是猕猴桃,在市场是很常见的水果,奇异果不仅可以解热止咳,还可以减肥,而且减肥效果还是很好的,当然了,除了奇异果有减肥效果外,其他的很多水果也都具备减肥的作用,今天小编给大家推荐的是十大减肥水果排行榜。
我们在了解奇异果的功效外,还有一点值得注意的就是奇异果并不是和什么食物都能一起吃的,它也有一些相克的食物,下面就一起来看看吧!
1、黄瓜
猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏,尽量不要同时食用这两种食物。
2、螃蟹
螃蟹与猕猴桃相克。蟹含有五价砷的化合物,本来对人体无害,但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用,则五价砷与维生素C相遇,使五价砷转化为三价砷,即含剧毒的砒霜。若长期一起食用,随着毒物的积累,可致痉挛、反胃等中毒症状。
3、萝卜
猕猴桃不能和白萝卜一起吃,一起食用可引发甲状腺肿大。猕猴桃与胡萝卜相克。猕猴桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用,会降低各自原有的营养价值。
4、动物肝脏
猕猴桃与动物肝脏不能同食。猕猴桃内富含维生素C,动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使食物中的维生素C氧化,从而降低应有的营养价值。
5、牛奶
猕猴桃不能和牛奶一起吃。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
促消化
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、蛋白质分解酵素,膳食纤维能促进肠胃蠕动,蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶一样,有促消化,加速食物分解的作用。腹胀、便秘消化不良者,可以常吃猕猴桃缓解。
猕猴桃有丰富的抗氧化剂,维生素C、E,茄红素等,可以帮助清除自由基,加速角质溶解速度,对恢复和保持皮肤弹性很有效果。此外,维生素C还能促进毒素和色素分解,帮助减少色斑。
防脱发
猕猴桃维生素C含量丰富,能促进头发中胶原蛋白的合成,对生发很有帮助。同时维生素C还能减少自由基对头发的损伤,帮助修复分叉、干枯毛躁的头发。头发干枯、稀疏者,可以常用猕猴桃汁洗头发。
抗癌
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
减肥
奇异果是高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
治疗便秘
女性也是便秘的常见人群,猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮,因此患有便秘的女性朋友们,可多食用猕猴桃。
改善睡眠
对于忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言,经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况,若是缺乏钙质,更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。
安胎
猕猴桃含有丰富的天然叶酸,一个猕猴桃中叶酸含量相当于4个桃子的含量。叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能有效地预防胚胎发育的神经管畸形,怀孕的妈妈可以常吃。
调节三高
猕猴桃中的抗氧化剂——维生素C,能扩张血管,帮助清除动脉内壁的胆固醇沉积,继而达到降低血液中坏胆固醇水平的作用。猕猴桃中的抗氧化剂——维生素C,能扩张血管,帮助清除动脉内壁的胆固醇沉积,继而达到降低血液中坏胆固醇水平的作用。猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质,它能有效地调节人体内的糖代谢,更能有效的调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防治糖尿病和抑郁症有独特功效。
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