补充“锌”元素宝贝不苦夏
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
大多数孩子在夏季出现这些症状都是因为锌缺乏引起的,宝宝缺锌将会苦夏多病。那么是什么造成宝宝夏季“锌”失衡呢?
★入不敷出的“锌”账单
宝宝和树木一样,春夏季节生长发育较快,特别是新生儿和婴幼儿,他们本身生长发育就迅速,对锌的需求量更大。锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品,夏天宝宝不喜欢吃荤腥,导致锌摄入减少。但是,夏天宝宝容易患消化道疾病,锌的代谢主要由肠道排出,夏季经常腹泻,锌排出增加。这样一来,宝宝夏季对锌的大需求量和吸收不良排泄过多之间形成较大落差,造成宝宝体内锌的入不敷出。
★汗水卷走了“锌”元素
由于夏季温高炎热导致宝宝多汗,汗中含有较多的锌。在大量出汗时,往往造成锌随汗液的排出而丢失过多。据测定宝宝一天随汗丢失的锌可高达4毫克。
★喂养宝宝的“锌”遗憾
采用人工喂养的宝宝易缺锌。尽管牛乳和母乳含锌量相似,但牛乳中的锌吸收率远低于母乳,牛乳喂养的宝贝容易缺锌。此外,即使是采用母乳喂养的宝宝,由于初乳中含锌量比成熟乳高,宝宝出生后未哺初乳或母乳不足,又没有及时添加富锌辅食的宝宝,也易导致锌摄入不足。
无“锌”伤害
锌是人体必需的微量元素中较重要的一种活性元素,人体的每个组织和器官里都有锌。锌参与了90多种酶的合成,与200多种酶活性有关,具有多种生理功能,几乎参与所有细胞的代谢。
儿童缺锌会出现各种症状,不但身材矮小、体重不增,而且皮肤粗糙、毛发黄软干涩,还会破坏其味觉,出现饮食无味、厌食、异食癖等症状。胎儿期缺锌,会妨碍日后大脑的发育;婴幼儿期缺锌,不仅会导致生长发育停滞,还会降低免疫功能等生理功能。
好妈咪攻“锌”术
★坚持母乳喂养
母乳中含锌量较高,因此如果有条件,妈妈至少要用母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其它代乳品喂养。采用人工喂养的宝宝,应选择含锌量符合宝宝身体发育需要的配方奶粉,如圣元优博婴儿配方奶粉,含58种营养素,让宝宝获得均衡营养。此外,对于人工喂养的宝宝应从4个月起,开始添加含锌量高、容易吸收的辅食,如蛋黄、肉糜、猪肝等。
★及时调节饮食
在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃一些富含锌的食物,尤其是断奶后的孩子,更要注意添加含锌食物,如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。
★注意观察宝宝状况
训练后加餐吃根香蕉补充钾元素
备孕需要补充哪些微量元素
运动后需及时补充五种营养元素
做早补锌易致宝宝性早熟 怎样补锌才健康
宝宝要补充维生素吗?宝宝如何补充维生素
宝宝补锌过量会怎么样
宝宝缺钙铁锌该怎么补
怎样补充维生素让宝宝健康成长
补充天然元素 亮出白皙肌肤
孕期必须要补充的几类营养元素
夏季补充维生素c的水果
儿童不想药物补锌吃什么能补锌
swisse锌元素片怎么样?补锌很好哟
宝宝缺锌吃什么食物 吃它们能补锌
哺乳期需要补充什么微量元素
指甲应该补充什么元素营养
补充维生素不可盲目
孕期每天需要补充多少锌
两岁宝宝吃什么补钙补锌
准妈妈微量元素补充要适度
夏季男人吃什么可以养生 记得补充锌元素
哺乳期需要补充什么营养元素
宝宝补锌的最佳时间
宝宝补钙和补锌可以一起吃吗
微量元素缺乏时的食物补充
十二星座应该补充什么营养元素
婴幼儿多大开始补钙铁锌等营养元素
宝宝缺锌危害多 吃这些食物补锌
宝宝补锌有什么好处
孕妇缺钙和锌怎么补充
宝宝厌食需要补锌吗
补充钾元素最快的方法 补充钾元素最快怎么做
宝宝过量补充维生素会中毒,什么样的宝宝需要补充维生素?