整夜开小夜灯对宝宝的危害
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爸妈为什么喜欢用小夜灯
很多爸妈在有宝宝之前,就习惯使用小夜灯了,不过不会整晚开,半夜起来上个厕所喝点水什么的,随手一按,淡淡一点光足够照明。
所以有了宝宝后,这个习惯更加延续下去:新生儿的一点风吹草动,爸妈都会惊跳起(有时候宝宝睡得香香,爸妈也会起来看看),万一还有点呛奶或窒息等意外,更需要第一时间看见,但灯光不能太明亮,以免惊醒宝宝。
还有的爸妈觉得,呀,昏暗的灯光很迷离,最适合宝宝昏昏欲睡时哄睡了。自己半夜起来也不会开大灯吵醒宝宝。
以及宝宝和爸妈分房睡了,怕他晚上害怕,留一盏小夜灯也能“壮壮胆”,在漫漫长夜呵护宝宝的睡眠。
1、宝宝更容易成近视
长期开着灯睡觉的宝宝,以后近视的概率是关灯睡觉宝宝的好几倍,2岁以前关灯睡觉的宝宝以后近视的概率在10%左右,开小夜灯睡觉的宝宝近视的概率则为34%,而开大灯睡觉的宝宝近视的概率直接飙升到55%
因为2~3岁是宝宝视力发育的关键期,光线环境太亮会给眼睛增加负担,如果整夜开着小夜灯睡觉,就会刺激瞳孔让它没法真正放松休息。
2、影响宝宝生长发育,促进性早熟
大脑中的内分泌器叫松果体,会在我们进入睡眠状态时分泌出大量的褪黑素,褪黑素能够让宝宝宝宝的睡觉,并且防止性早熟。
但是,如果开着灯睡觉,光线会对宝宝“下丘脑—垂体—内分泌轴”造成影响,褪黑素就会停止工作,此消彼长,生长激素也会罢工,性腺激素就蹦跶起来了,宝宝的发育速度就会减慢,长此以往宝宝不光个子长不高,还会有性早熟的潜在风险。
如何正确使用小夜灯
1、不要整夜开着,可以在起来查看宝宝的情况或者是喂奶的时候短暂使用。
2、小夜灯安装的位置一定要低于床面,以不照到宝宝的小脸为准,用完应立即关掉。
3、宝宝在晚上睡觉时,要保证房间内的所有光源关闭,让宝宝适应黑暗的睡觉环境。
4、爸爸妈妈千万不要在宝宝睡觉的时候玩手机,手机的蓝光比小夜灯更容易影响宝宝的健康。
5、如果宝宝半夜睡来,只要不是“鬼哭狼嚎”,可以让他自己先玩一会,无需开小夜灯。
6、宝宝夜里单独睡害怕,爸爸妈妈应该想办法增加宝宝的安全感,而不是把希望寄托于一盏小夜灯上。
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