宝宝乳糖不耐受可以喝酸奶吗
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
宝宝乳糖不耐受可以喝酸奶吗
乳糖不耐受的宝宝可以喝酸奶,但酸奶不能代替奶粉或纯奶。
美国儿科学会认为,6个月之后家长可以将酸奶当做辅食给宝宝偶尔添加、少量尝试。不过最好还是1岁后再少量尝试,1岁内还是以母乳或奶粉为主
宝宝1岁以后,母乳和配方奶就不再“独享恩宠”了,因为一日三餐才是宝宝主要的营养来源。当然,奶的摄入量也不容小觑,摄入量不足容易影响宝宝正常的生长发育,摄入过量则容易出现钙、脂肪超标引起肥胖。
所以,宝宝1岁后每日摄入母乳、配方奶、牛奶、酸奶的综合总奶量要控制在380~500ml左右。
宝宝的酸奶怎么喝健康
不能空腹喝,最好餐后2小时再喝
一般情况下,我们胃液的酸碱度在PH1-3之间,但是空腹的时候,这个酸碱值低于2。此时,如果我们给自己来一杯酸奶,就相当于喝了一杯没有乳酸菌的酸奶了——乳酸菌被我们低于2的胃酸给杀掉了!
而在我们餐后2小时左右,胃液酸碱度会上升到4左右。如果我们此时饮用酸奶,则胃溶液的酸碱度正好适合酸奶中乳酸菌的生长,酸奶的保健效果此时最佳。
酸奶可加热,却不能直接加热且要控温
宝宝不适合饮用冷饮,所以我们在给宝宝准备的食物温度都是适中的。
但是酸奶中最有价值的乳酸菌却并不耐高温(超过60℃,活性乳酸菌就会被杀死)。
所以宝宝喝酸奶的时候,酸奶想温度就要有所控制且不能直接加热。
一般来说,酸奶常用的加温方法有两种:
第一种:从冰箱中拿出酸奶后,在常温下放置1-1.5小时,待酸奶温度回温后再给宝宝食用。(如果动妈需要外出一会儿的时候,会选择这种方法。)
第二种:有点类似于我们给宝宝温奶的方式——将盛装酸奶的玻璃杯放入45℃左右的温水中,一边轻轻晃动杯子,一边加热,待手感温和了,就可以给宝宝饮用了。
第二种加温方式,可以使得乳酸菌活性提升,最大限度的发挥保健作用。(也能让宝宝最短的时间内喝到嘴!)
宝宝酸奶怎么挑选
着重看配料表、食品添加剂、蛋白质含量、碳水化合物这几个指标。
配料/配料表:首选只有生牛乳或鲜牛奶为配料的酸奶。
食品添加剂:如果配料表中还添加白砂糖、增稠剂(羟丙基二淀粉磷酸酯、明胶和果胶)、乳清蛋白粉、甜味剂等食品添加剂最好不要选购。
蛋白质含量:蛋白质含量不得低于2.9克/100克。
碳水化合物:这一项指标多来自于糖分,少量来自于食品添加剂。所以,碳水化合物越高越不健康。正常来说碳水化合物≤5克/100克较为健康。
宝宝换牙可以吃糖吗
宝宝一岁两个月能喝酸奶吗
喝酸奶可不可以减肥
乳糖不耐受怎么办?
如何让母乳宝宝接受奶瓶喝奶?
宝宝喜欢喝母乳不喜欢喝奶粉
乳糖不耐受的症状
宝宝吃了乳钙可以马上喂奶吗
宝宝喝可乐有什么影响 宝宝吃奶可以喝可乐吗
乳糖不耐受是什么意思 乳糖不耐受症状介绍
宝宝多大可以喝纯牛奶和鲜奶
宝宝喝酸奶最佳时间
宝宝喝酸奶会拉肚子吗
宝妈喂奶可以喝酒吗
空腹可以喝酸奶吗
乳糖不耐受可以喝羊奶吗 乳糖不耐受喝羊奶还是牛奶
宝宝不喝奶瓶只喝母乳怎么办
喝酸奶可以减肥吗
乳糖不耐受的人可以喝牛奶吗
宝宝喝完酸奶能吃柿子吗
母乳涨奶可以给宝宝吃
长痘可以喝酸奶吗 长痘可以喝牛奶吗
宝宝几个月可以戒奶母乳
宝宝睡觉前喝酸奶好吗
胃酸可以喝酸奶吗
中午可以喝酸奶吗
13个月宝宝拉肚子可不可以喝奶粉
《人在囧途》宝强喝一桶牛奶是真的吗?
喝母乳的宝宝为什么不喝奶粉
酸奶一岁宝宝可以喝吗 宝宝可以喝酸奶吗
宝宝多大能喝酸奶
宝宝吐奶后还可以继续哺乳吗
宝宝多大可以喝纯牛奶