男人吃什么能补肾
本文已影响2.47K人
本文已影响2.47K人
男人吃什么能补肾,男性肾虚不仅影响了家庭的幸福生活,使男人本身承受着心灵与精神上的折磨,还威胁着男人的身体健康,下面我们一起来看看男人吃什么能补肾。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
其他补肾食物
当归
当归用于血虚血瘀所致的'月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
龙眼干
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
男性肾虚不举影响了家庭的幸福生活,使男人本身承受着心灵与精神上的折磨,还威胁着男人的.身体健康。不良的生活习惯导致了更多的男性发生不举,那么男人得了不举除了去看医生外,还可以中医治疗不举。下面推荐四大补肾药方。
材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
四大补肾药方
1、加味二妙散
炒苍术10g,炒黄柏5g,肉桂 2g(后下),半夏10g,制南星10g,炙远志5g,石菖蒲10g,金樱子12g,芡实11g,煅牡蛎25g,(先煎),莲须log,蛇床子10g,细辛2g。水煎服,每日1剂,15天为1疗程。治疗湿热型不举,身酸体困,腰膝酸软,头目胀痛,两目干涩,形体丰腴,舌苔薄黄而腻,舌红,脉细而滑。
2、阳起石合剂
阳起石30g,巴戟天、葫芦巴、山茱萸各10g,淫羊霍、首乌各15g,仙茅6g,肉苁蓉12g,菟丝子、枸杞子、五昧子各10g,羊睾1对。每日1剂,水煎服。15日为1疗程。主治不举。
3、蜈蚣蛤蚧散
蜈蚣、生蛤蚧、淫羊藿各40份,当归、白芍、甘草各120份。共研细末,过90~ 120目筛。每次6g,日2次空腹用醋或黄酒送服。 30日为1疗程。主治不举。
4、细辛茶:
细辛5g。沸开水冲泡代茶饮。15天为1疗程。连用2-3个疗程。本方适用阴寒内盛体质的不举患者。阴虚火旺或阳热亢盛者不宜用。
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、大便要畅通
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。
大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的`最好的方法之一。
五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
六、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
七、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
男人吃鹅蛋补肾吗
吃什么可以补肾:男人吃什么补肾 女人吃什么补肾
男人肾虚吃什么补得快呢
补肾不能吃什么食物
吃什么补肾快
男人吃枸杞能壮阳吗 男人吃枸杞有什么好处 男人吃枸杞能补肾吗
吃什么补肾好
男人吃鸽子补肾
女人吃什么补肾
吃什么补肾虚
女人补肾吃什么补品最好
补肾女人吃什么好
男人食补什么补肾壮阳
男性壮阳补肾吃什么好
男人吃可以阿胶吗 男人吃阿胶能补肾吗
年轻人吃什么补肾
男人该如何补肾,吃什么能补肾
女生肾虚吃什么食物能补 肾虚女人常吃4种食物可补肾
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
吃什么补肾女
男人肾虚的危害有哪些?男人肾虚吃什么补肾?
男人吃什么补肾壮阳最快
吃什么蔬菜补肾养肾
吃什么最补肾女人
吃什么补肾 男人补肾就多吃这种肉
肾虚吃什么东西补得快男人
肾虚吃什么食物能补呢
男人肾不好吃什么补最好
男人喝什么茶补肾
男人吃什么补肾壮阳最好
男人喝什么汤补肾养肾
吃什么才补肾
男人吃什么可以补肾壮阳