哪些生活中的坏习惯会让宝宝变笨?
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带病用脑
在身体不适或患疾病时,如果勉强坚持学习没有充分休息时,不仅效率低下,大脑也容易损害。
长期饱食
现代营养学研究发现,进食过饱,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这种物质会使毛细血管内皮细胞和脂肪同时增多,容易发生促使动脉粥样硬化、出现大脑早衰和智力减退现象。
不吃早餐
不吃早餐的人往往血糖偏低于,对大脑的营养供应不足,如果长期不吃就会对大脑有害。早餐质量与智力发展也有密切联系。吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍延长,而早餐食素的孩子情绪和精力下降较快。
不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法,多动脑筋,勤于思考的人会变得更加聪明。相反,如果经常不动脑会加速大脑的退化,久而久之聪明人也会变笨。
甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会使人食欲下降,减少了对高蛋白和多种维生素的摄入,长期这些食物摄入不足会造成营养不良,从而影响大脑发育。
少言寡语
大脑中有一个专属语言的区域,经常说话的儿童也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。平时可以锻炼儿童多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。从而锻炼大脑的功能。
空气污浊
空气污浊会使氧气降低,大脑是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时,特别需要讲究学习环境,空气质量。
睡眠不足
消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,会加速脑细胞的衰退,智力会减退。
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