儿童超重和肥胖的标准
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儿童超重和肥胖的标准,生活中好孩子的发展离不开家庭的努力,要让孩子找到做错事的原因,家长不能一味地去责骂孩子,下面来看看儿童超重和肥胖的标准是什么,学着启蒙家里的小天使吧!
儿童超重和肥胖的标准1
儿童肥胖和超重的标准是需要根据他目前的身高、体重来确定的,由于每个人的身高体重都不一样,所以没有一个固定的标准。如果是确定肥胖的话,可以通体质指数来判定,根据算出来的体质指数范围来确定儿童是否为肥胖。
肥胖跟超重感觉是差不多,但也有区别的,一般超重跟肥胖带来的危害也会不一样,相对来说肥胖带来的危害更多一些,要是儿童是肥胖的话,对于智力、身体的发育、性器官的成熟等等都可能会有相应影响的,父母要重视儿童这方面的问题。
从肉眼看到儿童胖胖的,认为儿童有肥胖可能性,父母就需要从日常饮食上多进行监督,不要认为儿童胖一点显得更加的健康,这是不可能的。在儿童有肥胖或超重的时候,要能够多监督他多进行户外运动。
对于年龄已经满了一周岁的儿童来说,标准的体重是,用8加上年龄的数值乘以2,得出的这个数就是正常的体重,单位是公斤,然后用实际测量的身体重量除以这个标准的数值再减掉1,乘以100%,如果已经超过了10%,就说明已经超重,肥胖就是数值已经超过了20%。
一旦出现了这种肥胖的现象,就要在儿童的饮食上面非常的谨慎,不要吃那些过于油腻的食物,尤其是烧烤或者高温油炸的食物,家长可以通过正确的烹调方法,多吃粗粮和绿色的蔬菜,这样能够有效的加强粗纤维的摄入,对儿童的肠胃进行蠕动,帮助毒素排出。
有些家长会选择给儿童吃减肥药,这是非常错误的,最好是采取锻炼加饮食的方法,来让身体重量减少,平时可以通过长跑,体操各种方法,来帮助身体舒展,促进血液的循环,每次做运动的时间要控制在一个小时以上,只有长期坚持才能取得好的效果。
儿童超重和肥胖的标准2
1、在大多数的.情况下,有一个专业的测量标准,就是用身体的重量除以身高的数,再乘以2,这里要注意体重是以公斤来作为计算,而身高是以米作为单位,如果婴儿的体重已经超过10%,就可以初步的定为重量超标,超过20%的话就属于轻度的肥胖,那么超的百分数值越高,说明肥胖的程度越大。
2、在平时的生活中,家人对婴儿的照顾得非常的细致,总想通过一些营养的物质进行补充,这样就会导致婴儿体内的热量过多,而没有办法进行消耗,经过一段时间之后调节就会出现紊乱的现象,这时候就需要大量的食物来进行补充,造成了这种肥胖的症状。
3、有些婴儿出现肥胖,是因为双方的父母或者家族里面有些人的身体就偏胖,所以在婴儿时期要注意合理的膳食,养成按时喂养的好习惯,在几个月以后可以让婴儿进行爬行,坐立等简单的活动,父母要帮助婴儿做一些肢体上的运动,帮助体内的热量消耗。
宝宝超重怎么办
如果医生认为家长是时候担心宝宝的体重了,家长可能需要改变孩子的饮食或睡眠习惯,宝宝会超重的主要原因,就是他每天不能将摄入的热量消耗掉,所以家长可以鼓励孩子少吃高热量食品,记录孩子每天食用的热量,这样有助于控制摄入热量在一个合理的范围内,减少高糖分、高热量食品的摄入,尤其是巧克力、奶酪、沙拉酱、快餐、薯条等等。
家长平时还应该和孩子们一起做运动,带宝宝一起去公园郊游,晚饭后散步,一起逛超市等等都是不错的选择。如果孩子平时有上幼儿园或者托儿所,家长要和老师确认孩子每天的运动量,不宜过多,也不能太少。
在宝宝刚出生至两岁左右,家长可以为他们选择全脂牛奶,超过两岁后,可以给他们提供脱脂牛奶,这样可以减少热量的摄入。另外,奶粉中也含有大量的热量,家长每天要定量提供给孩子奶粉,而不是任由孩子想喝多少喝多少,基本上每个宝宝每天只需要350-500毫升就足够了。
儿童超重和肥胖的标准3
对于宝宝体重的计算是有一个公式的,如果宝宝是在六个月以内的月龄,应该是宝宝的出生体重加上月龄乘以零点六,这样就能算出标准的体重了,等到了宝宝七个月以上十二个月一下的时候,应该是出生的体重加上月龄乘以零点五,这是标准的算法。
在我们给小孩子测量体重的时候,应该是在早上刚起床,而且宝宝排完大小便的时候比较准确,测量完之后,还要减去衣服和鞋子的重量等等,这才是宝宝正确的体重,在一岁以内的宝宝,最好是每个月测量一下体重,家长要密切关注宝宝的体重变化。
如果宝宝出现了超重的问题,应该适量控制孩子的饮食,等得到有效控制之后,孩子就会明显的变瘦,但是如果没有还是持续增胖的话,应该对孩子去进行一个检查,看看孩子的脑垂体分泌是否正常。
婴幼儿的体重超过22.5kg为极度肥胖。理由如下:
1、目前常用的体重指数简称BMI,又译为体质指数。它是一种计算身高比体重的指数。具体计算方法是以体重除以身高的平方,即BMI=体重/身高/身高。身高的单位为米,体重的单位为kg。
2、一个婴幼儿的体重可以达到出生时的3倍,为9~10千克,而婴儿在出生时为50厘米,1岁时可达出生时的1.5倍即0.75米而一个正常婴幼儿的体重约为10kg。
3、如下表所示,极度肥胖的婴幼儿,它的体重指数超过40。
正常体重 : 体重指数 = 18.5 - 25 ;
超重 : 体重指数 = 25 - 30;
轻度肥胖 : 体重指数 > 30;
中度肥胖 : 体重指数 > 35;
重度肥胖 :体重指数 > 40。
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