武术养生的特点
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
武术养生的特点,传统武术养生内容丰富,传统武术养生的特点多样,传统武术养生的文化观念具有典型的中国母体文化特征。我们一起来看看武术养生的特点,学习着呢样武术养生吧!
武术养生的特点1
武术,并不单纯指人们在争斗中简单的击打或自卫动作,挥拳舞棒,有武而无术。中华武术是经过千百年文化陶冶的一种独特的人体文化,它是以中国传统哲理和论理为思想基础,以传统兵学和医学为科学基础,以内外兼修,术道并重为鲜明特点的一项内容极为丰富的运动。它的流派繁多,拳法多姿,但基本表现形式有两种:徒手的和器械的攻防动作。寓攻防于表演中形成武术独特的美学,正如人们所说:技击是武术的“灵魂“。
其实武术的灵魂本质还是“气”。“气聚而生,气散而死“。武术讲究的是“内练一口气,外练筋骨皮”。气势的获得才是武术的最高追求,这一点与酒所给人的 胆气、豪气是一致的。
任何一个拳派都是兼有功法训练、套路演练和格斗方法三种形式。历史上武术曾经是防身卫国,进身入世,修身练性的人生修养的重要内容之一。即所谓“习 文备武,君子之业也“。作为体育运动,武术自然具有一般体育项目的共性:即以身体运动为特征,以增强体质为价值。但中华武术又有区别于其他的运动项目的特性,主要表现在以下几方面:
(一)功法、套路、技击技术三位一体。功法或称内功,是套路演练和技击技术的基础。“练拳不练功,到老一场空"。这句武林俗谚,生动地说明内功在武术中的地位。技击意识是各派拳法共通的属性,每个动作, 即使是简单的起势或收势,都含有制敌自卫的招法。太极拳看似柔缓无力,实际招招式式都有制人的诀窍。正是这种独特的技击意识,使武术与舞蹈、杂技等以表演为特征的套路演练相比,就具有一种独特的欣赏价值和美学特征。不仅如此,功法的严格要求,又使武术较其他运动项目有着独到的养生修身价值,使武术运动 员的运动年龄可以长于一切运动项目。
(二)在中华武术界有一句俗谚,即“拳起于《易》,理成于医"。这说明了中华武术与中国传统文化的密不可分的联系,无论是阴阳、五行、太极、八卦等哲学观念,还是儒家的经世思想和伦理观念,无论是医家的辩证思想,还是兵家的审时度势的变化之道,都对中华武术有着深刻的影响。
武术与舞蹈、戏曲、杂技等同样有着紧密的联系。“武舞”早在周代就是重要庆典仪式的主要内容,而各种舞蹈中更把武术视为重要的基础功夫,中国戏曲文武并重,杂技中的 “拉弓”、“舞关刀”、“大武术”、“小武术”等节目,也直接来源于武术。
(三)中华武术是中国民俗文化中的一个重要组成部分。中国是一个多民族国家,各个民族都有各自的拳法套路,同时在各民间的或宗教的节日庆典活动中,都离不开武术。
由于以上特点,形成了中华武术与一般体育活动完全不同的文化品格,从而具有独特的'美学追求,强调悟性,强调灵感,强调入魔般如痴如醉的投入。
武术养生的特点2
武术养生功
在健身气功管理中心的领导下,创编推广了五禽戏、易筋经、六字诀、八段锦4种健身气功新功法,并将推出5种新的健身气功功法:大舞、太极养生杖、十二段锦、导引养生功十二式、马王堆十二式。
武术养生功法健身方式
武术养生功法属于中华民族流传下来的优秀养生方式,与西方体育运动所具有的那种强烈地自我展示和竞赛意识不同,它注重守内、崇实、尚礼,强调自娱、修性、养身。
在现代社会工作竞争压力日益加大的情况下,工作时间的白领阶层总是处于紧张的氛围之中,武术养生功法无疑是一项全身心放松的运动方式,既不需要像篮球、足球那样抢夺竞争,又不用像跑步、游泳那样大耗体力,在结束一天劳累的工作之后,练习一两套武术养生功法,既可强身健体,亦可怡情养神。
对慢性病治疗极为有益
武术养生功法对促进慢性病患者的康复具有重要作用。与其他运动方式不同,武术养生功法在练习过程中强调“调身、调息、调心”,通过“三调”使人们进入松、静、定的状态。
调节人体气机紊乱,调节脏腑阴阳气血,预防疾病的发生,促进慢性病的康复。经研究证明,武术养生功法可以显著地改善高血脂症;对中老年女性的收缩压、舒张压、脉搏、握力、肺活量有显著性改善;可以通过控制呼吸调节植物神经平衡,进而调节物质代谢水平,改善脂质代谢紊乱的状况等。
武术养生功法实施以国家推广为主、市场为辅的公益事业推广模式,符合广大人民的健身需求,具有良好的健身、健心效果,必将在促进全民健身事业中大有作为。
巨蟹女生性格特点以及弱点
双子座男生性格特点优缺点
太极养生有哪些特点
立夏养生不同人群须知的养生重点
狮子座特点和性格特点
草间弥生艺术特点 草间弥生的艺术有什么特点
日本最HOT人气模特中村安 健康美容保养术
摩羯座女生性格特点以及弱点
男孩的性格特点要怎样培养
双子座女生性格特点优缺点
狮子座女生性格特点以及弱点
金牛座男生性格特点优缺点
气质短发特辑 人气美女养成术
夏日的养生术
艺术体育特长生招生改革详解
科学养生讲求时间 公开晚上9点后的养生禁忌
射手座女生性格特点以及弱点
陈情令点睛召将术是什么法术 魔道祖师中魏无羡一共有多少种法术
天秤座女生性格特点以及弱点
蔬菜水果的营养特点
射手座女生性格特点缺点
双鱼座女生性格特点优缺点
摩羯座女生的性格特点和致命弱点
传统武术层次论
天秤座女生性格特点及优缺点
我的岳父会武术剧情 我的岳父会武术姜妍|我的岳父会武术宋丹丹 我的岳父会武术倪大红
摩羯座女生性格特点和优缺点
射手座女生特点和缺点
水象星座特点都具有哪些特点
鱼肉的营养价值和特点
武松的性格特点:是个什么样的人,武松人物形象分析
武术有哪些种类 武术的发展和起源
十二星座生活特点大盘点