精子质量差的表现
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精子质量差的表现,众所周知,精子的质量会影响受孕的几率。精子存活率低,致使受孕困难,甚至形成不孕不育,下面小编给大家分享精子质量差的表现,可供大家参考。
精子质量差的表现1
1、精液的总量异常,正常的精液应该是2-6mL左右,大于或者小于这个数字就称为精液过少或者精液量过多;
2、精液的液化时间异常,正常的液化时间应该是在30-60分钟以内,如果超过60分钟就称为精液不液化;
3、精液的气味以及颜色的异常,正常的精液是淡白色、淡黄色或者带有栗子花样的气味儿,但是如果有炎症表现的时候,精液就表现为深黄色、血色或者带有腥臭的气味;
4、精液活力异常,如果精子的活力A级+B级≥50%,或者A级大于25%就为正常,如果少于这个数字称为弱精症;
5、精子的存活率,正常的精子存活率要求75%以上,如果少于75%就称为死精率过高;
6、精子的密度,如果精子的密度低于4千万,就判定生育能力会有明显的下降,如果低于2千万,生育的机会就非常的小;
7、精子形态的异常,医学上也称为畸形率,正常的精子形态应该在60%以上,这样可以怀孕,但是如果低于30%就会引起不育症;
8、精液的酸碱度变化也就是pH值,正常值是在7.2-8.0之间,过高或者过低都显示和某些疾病有关。
精子质量差的表现2
怎么调节精子质量?
多吃些富含性激素的食物,羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。
多吃优质蛋白质食物,蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、狗肾、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。
多吃含精氨酸的食物,淮山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸,含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等,精氨酸是精子形成的`必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
各种矿物质和微量元素都是提高精子质量所必须需,所以精子稀少的男子要多吃鱼虾、海参、紫菜、海带及骨头汤、禽蛋、木耳、山药、核桃、蜂蜜、桂圆、洋葱、大蒜、冬瓜、蚕豆、黄花莱、葡萄、红糖等富含上述元素的食物。
摄入适量脂肪是提高精子质量所必须的。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,尽量少吃猪肉,可多选择鱼类、禽类食物,尤其是多吃深海鱼,深海鱼中含有的必需脂肪酸,参与了激素的产生和平衡,有益男性生殖健康。
其实除了通过饮食来调理男性精子质量外,男性朋友还需要养成良好的个人生活习惯,作息要规律,避免熬夜疲劳,尽量少吸烟喝酒,或者喝咖啡可乐等饮料,适当的运动锻炼,这样才能更好的护理好自己的精子,提高精子质量。如果情况严重的,就要及时到医院进行检查,找出病因,对症治疗为好。
精子活力低下如何调理?
食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
精氨酸是构成精子的主要成分,并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
精子中富含微量元素锌,锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。
钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
精子质量差的表现3
吃什么补精子质量
随着现代社会人们生活压力的增加,环境的恶劣,男性的身体健康也每况愈下,甚至连精子的质量也在下降,数量过少,质量偏低,这些都严重影响着男性的生育能力。那么,如何提高精子质量呢?吃什么能补精子质量呢?
1、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。
2、果仁
果仁能够促进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。由于这类物质能够促进细胞更新,能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果也能够达到这一效果。
3、洋葱、大蒜、
洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。
4、韭菜
韭菜又叫壮阳草,因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗 精、多尿等疾患。
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