空心拳的正确握法
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空心拳的正确握法,是南拳手型之一,南拳的总体风格是步稳,刚烈之气,威猛之势,但是在格斗中也要注意安全,不然容易手腕受伤,下面小编整理了空心拳的正确握法。
空心拳的正确握法1
空心拳是南拳手型之一。 握拳时,五指放松屈卷成半握拳,拇指第二节指骨扣贴于中指和食指的指甲上。要求松握拳,拳心空。握空心拳是要点,就是手心中间是空心的,是空气,不是实心的。
南拳的总体风格是步稳、拳刚、势烈,少跳跃、多短拳、擅剽手,以声、气修力。威猛迅疾,灵巧绵密,刚柔相济,上肢及手型尤富于变化。它不像少林拳那样雄浑朴茂,舒展大方,但其刚烈之气,威猛之势,却灏然自成气象。
扩展资料
练武术前的注意事项:
1、要想在某门武功上取得较高成就,忽略了对其理论的学习与研究,成功的希望是非常渺茫的,不懂理论,一味苦练,无异于盲人骑瞎马,出现方向偏差,也就在所难免了。
2、“打拳不练功,到老一场空”,桩功在中华武术训练中,占有非常重要的地位,为了筑基,每门武功都有一定的.筑基训练手段和方式,初学武术者,体会不到桩功的重要性。
3、不与他人经常交流,所练的招法就得不到检验,自己的缺点发现不了,别人的长处学不到,也无法积累实际搏击经验,自以为是,犹如闭门造车,其水平也就可想而知了。
4、实战技击技能,乃中华武术之精髓,如果没有了实战技击,武术就失去了其灵魂。
5、初学者应根据本人喜好以及各方面条件,仔细选择,以免盲目习练,导致费时费力,无果而终。
空心拳的正确握法2
双手手伸展开来,准备握拳。
四指并拢向下弯曲,握紧。
大拇指横在前方的四指上,这一步特别重要。
保证四指组成的面是基本平的,注意看手背和小臂之间的角度关系,力量是贯通的。
根据个人情况,将拳头向下勾,保证拳点接触对方而不是整个拳面,实现锤子效应。
典型错误:
空心拳:极易指骨骨折。
击打点不对:拳头无威力。
拳头翘起:力量不贯穿,极易腕部受伤。
拳面不平:易受伤,拳头无威力。
大拇指自然翘起:极易拇指受伤。
注意事项
格斗常态中保证拳头正确标准的同时可不用力,当需要出拳或防守时瞬间用力。
必须注意腕部力量的培养,否则腕部极易在发力时受伤。
空心拳的正确握法3
拳击散打等出拳方式只适合在擂台上用,现实生活中那样的出拳握拳方式很容易把手腕弄伤,几乎无法格斗,用图集的方式带大家快速的了解一下。几乎现在练武术的,都搞不清楚怎么握拳了。懂的人也不愿意出来讲,讲了又要被人质疑。
学怎么握拳之前,我们先应该明白,人是动物,我们的身体构造我们的本能早就告诉了我们该怎么握拳,出拳,只是我们并不清楚。学会握拳之前,我们先放松手臂,保持自然的状态。很多人一握拳就紧张的不得了,从开始就错了,别谈打拳了。
慢慢握拳,这个时候会发现我们的手腕很自然的跟着慢慢上翘了起来。但是并没有我们平时握拳时候的那种很过分很紧张的感觉。做这个动作的时候,手可以保持空心拳,这样能让你的手腕更放松,动作做得更对。
一点点的用力握拳,直到手面和小手臂保持在一条线上就可以了。这个方式是握拳的正确方式。手腕过分下翘或者上摆都是不对的握拳方式。出拳时击打对方的接触面并不是现在人所理解的拳峰,而是拳面。(第三指节组成的拳面)
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