刮痧瘦胳膊效果好吗
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刮痧瘦胳膊效果好吗,减少手臂上的脂肪是非常困难的。如果长时间不注意锻炼手臂下部,穿衣服的时候会很难看,手臂看起来会很粗,这是每个女生都不愿意看到的问题。刮痧可以解决手臂粗的问题。下面小编分享的刮痧瘦胳膊效果好吗。
刮痧瘦胳膊效果好吗1
胳膊刮痧减肥
1、病人取舒适体位,充分暴露其施治部位,并用温水洗净局部。
2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位单向重复地刮。
3、刮痧顺序一般是由上而下,或由身体中间刮向两侧,或每次都由内向外,不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右,皮肤出现深红色斑条即止。
4、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要,有时也可在颈前喉头两侧,胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
5、每一部位可刮2~4条或4~8条“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直条或弧形。
6、应用较小的刮匙,可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧,除了具有刮痧本身的治疗效果外,还可疏通经络,行气活血。
在穴位处刮痧适用于腹痛、胃肠型感冒、暑热恶心,以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
按照上面的方法进行胳膊刮痧减肥法,不但能帮助你瘦手臂,还能帮助你治疗一些小病,给你的身体带来健康,那么还等什么呢,赶快练习胳膊减肥刮痧法吧。
都知道刮痧是可以减肥的,而且刮痧可以针对某一个部位来减肥,通过刮痧来促进胳膊的血液流通,增加寒气排出,促进淋巴排毒,这对瘦身减肥的效果是很不错的同样,减少身体的寒气,对治疗感冒的效果也是一样很好。
刮痧瘦胳膊效果好吗2
手臂刮痧的.好处
促进代谢,排出毒素
人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代射活力。
调整阴阳
“阴平阳秘,精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用,可以改善和调整脏腑功能,使其恢复平衡。
舒筋通络
现在有越来越多的人受到颈椎病,肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时,肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态,出现疼痛的症状,若不及时治疗,就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化,从而加重病情;刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张,在明显减轻疼痛症状的同时,也有利于病灶的恢复。》》精彩阅读:刮痧能减肥 不同部位有不同的方法
手臂刮痧的坏处
1、患有皮肤溃疡等皮肤病的人不能刮痧,因为刮痧要刮皮肤表层,若有溃疡,容易破裂感染,加重病情。
2、心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮肿等患者不宜刮痧,这些人刮痧易对身体造成更大的伤害。
3、手臂挫伤的人不宜进行刮痧。
手部刮痧的方法
一、先将精油均匀地涂抹在整个手臂上,然后由上往下按摩揉捏,将手臂肌肉按软,让精油更好吸收,这一步很重要,对接下来的刮痧瘦手臂有着非常大的作用。
二、将肌肉按松软后,就可以刮痧瘦手臂了,顺着经络从上至下刮。手臂分六条经络,可以一条一条的刮,每条经络刮50-100次即可。
三、大肠经:特别是靠手腕上面一段,要多刮一下,特别是有便秘和宿便的人,在这一处会有明显的颗粒和硬块,说明肠道里有很多毒素没有排干净,刮这里可以改善便秘和宿便症状,硬块也会变小,肠道干净了,皮肤也会变好。
四、心经:与小肠经相表里,处于内手臂靠里位置,从小拇指与无名指中间开始从上往下刮最里面的一条。
五、小肠经:处于外手臂位置,刮的时候从小拇指开始从上往下刮最外面的一条。
六、三焦经:位于手臂靠外面中间的位置,刮的时候注意是从上往下刮的。
七、肺经:与大肠经是相表里的,就是内外对应的一条,位于从拇指开始向上的一条,在刮的时候注意,要对应的刮,在刮完外手臂的一条经络后,接下来刮与其对应的内手臂的一条,这样手臂减肥效果最好。
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