五岁的孩子学击剑好吗
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五岁的孩子学击剑好吗,宝宝是爸爸妈妈的心肝宝贝,宝宝的一举一动爸爸妈妈都是十分的注意,在孩子小的时候,父母就会送去上各种各样的兴趣班,小编和大家一起来看看五岁的孩子学击剑好吗。
五岁的孩子学击剑好吗1
击剑是一种国际上认可的比赛,当然这属于专业运动员的技能,平时学习击剑就是锻炼身体及敏锐力的。当然反应能力则会更快。那么五岁的孩子学击剑好吗?五岁孩子还太小,可以先学习入门的技能,等各项功能都成熟后就可以直接学习击剑。且学习击剑有很多优势与好处,幼儿、成年人等都可以学习。
具体表现在以下四个方面:
健体:击剑的健体作用不言而喻。其动作中的各种伸展,变化,拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。
启智:击剑可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。
育心:击剑需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。
知礼:击剑推崇“礼仪,公平,平和”的贵族精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿间的相互礼让等,让幼儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现。
儿童学习击剑的注意事项:
1、练习前准备活动要充分。
练习击剑前应有充分的准备活动。准备活动的'时间在20~30分钟,内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克服内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动,从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。
2、遵循循序渐进原则,不可急功近利。
学习击剑最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。
3、要具备自我保护能力。
击剑学习必须经历的过程就是实战,如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括击剑头盔(护面钢制),比赛服,手套,比赛袜,比赛剑。
五岁的孩子学击剑好吗2
青少年系统化练习任何体育项目,于身于心都是有益的,特别是对抗竞技类项目。但更重要的是,本人要对项目有比较高的兴趣——兴趣才是支撑自己坚持下去的动力,否则经常懈怠会导致难以获得成就感,进而兴趣下降,最终可能就不了了之了。所以首先得有兴趣,然后注意保持兴趣。
练习击剑的优点
相比各种球类、田径运动,击剑的运动节奏变化幅度更大。比如篮球,再快的运球速度,球也有完全不受躯体控制的时间间隙,田径类更是要维持一个相对稳定的节奏。而击剑,全程无缝由自己的肌肉控制,快速变化是最好的进攻武器之一,面对强手维持节奏还想获胜基本是不可能的事,这种运动体验是很难被非格斗类项目替代的。
练习击剑的补充项目
击剑的运动特征是单侧,腿部的发力动作变化不太多,虽然有人说练得年头久了身体会不协调,但平时练习中只有技术练习会是重复的单侧运动,素质和体能练习都会要求全身活动,而且如果击剑以外的活动也有的话,根本不用担心不协调的事。
孩子练习击剑好处
一个10岁的孩子练习击剑,应该是小学4年级,如果能够练个1、2年击剑,未来学习压力增大时,已经掌握一定基础的并且自己能享受乐趣的击剑对学生来说绝对是一种很棒的减压方式——高集中度、高对抗性、高运动量,跟小伙伴一场比赛下来神经与肉体的张驰对精神层面的给养与锻炼非常富足。
小孩练习击剑应注意
有一点家长可能需要考虑下,一般击剑俱乐部的成员9成都是孩子,每次上课1、2个教练带一个班少则几个,多则十几个小孩子一块练习,孩子对身体的控制还有待成长,所以初期上课内容大量都是基础练习:身体素质、基本动作、知识讲解等,对抗性练习或持剑练习,这对集中力还在成长中的孩子来说可能会略显枯燥。
总而言之,击剑是一门很棒的单人竞技运动,作为兴趣爱好来说对青少年来说是很好的选择。
入门略难,需要长期坚持。
最后强调一下,一定提醒孩子,注意安全!听从教练指挥!
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