食物过敏怎么办
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食物过敏怎么办,众所周知过敏原有成千上万,每个人的过敏原也不尽相同,当身体出现过敏症状时千万不能过于紧张,那么出现了食物过敏该怎么办呢,一起来看看食物过敏了该怎么办吧!
食物过敏怎么办1
食物过敏怎么办
1、停止进食
一般吃东西过敏了,症状很快就会显现出来,如皮肤发红、发痒,出现小斑点等。这时应该立即停止吃正在吃的食物,很有可能就是这些食物引起的,这样也能够防止症状加重。
2、禁止抓痒
过敏后,皮肤上会出现许多的小红斑点,严重的话,会有一块块的红斑,同时还会伴有瘙痒的感觉,尤其在夜间休息的时候,会不自觉的搔抓患处。这样会抓破患处,导致细菌的侵入,使病情更加严重。
3、降温、补充水分
过敏时身体会出现潮热,可以用冷敷的方法降温,不妨用毛巾沾水敷在过敏的皮肤上。也可以喝水,用补充水分降温,喝些牛奶不但能补充水分也有助于镇静皮肤,缓解过敏症状。
4、就医
如果做了上述措施后,过敏症状仍然没有缓解,那么最好到附近的医院诊治了。让医生找出过敏源。不要自行购买过敏药,除非你知道自己是因为什么原因过敏,否则有可能会误食药物。
5、不要吃导致过敏的食物
在弄清楚自己是吃了什么东西过敏后,以后就不要再吃这类东西了,因为有可能造成再一次过敏。
怎么预防食物过敏
首先,在饮食上,注意以清淡的食物为主,尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,禁止食用辛辣、刺激的食物,尤其是螃蟹,尽量不要吃螃蟹,要保证饮食营养的丰富;平时最好不要抽烟喝酒,尽量避免致敏因素,尽量不要到人群密集的地方,防止皮肤出现过敏的'症状。
其次,平时要注意适当的做些体育锻炼,改善体质,增强机体的免疫能力,切不可过度运动,导致肌肉拉伤;要养成早睡早起的好习惯,保证睡眠时间的充足,不要劳累过度。
最后,要注意个人和环境的卫生,勤洗澡,勤换洗衣物,经常开窗通风,保证室内空气的清新、干爽和流通。同时,还要注意保持心情的愉快,有利于防止皮肤过敏。
食物过敏怎么办2
可以缓解过敏症状的8种食物:
1、生姜
生姜富含维生素C和镁等矿物质,是有益健康的食物。生姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物;姜茶有助于缓解普通感冒(呼吸内科)引起的鼻塞,也可缓解花 粉等环境过敏导致的呼吸道症状;生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。
2、红枣
日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。
3、蜂蜜
专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘(呼吸内科)等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
4、西红柿
西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素,有抗菌消炎的功效,不管是直接用在脸上还是食用,都对皮肤和身体有益。有试验表明,将西红柿去皮和籽捣碎后敷在患有真菌性皮肤病的患处,2~3天后有缓解作用。所以如果你皮肤敏感泛红,不妨试试用西红柿做个面膜,敷15分钟后洗去,能美白舒缓哦。
5、葡萄
葡萄肉、葡萄皮,一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品,尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质,又称opc.它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状,具强力抗氧 化和抗过敏功能。此外,红葡萄皮中含有一种抗氧化剂——白藜芦醇,它具有消炎的功效,可以显着减轻过敏症状。除了在葡萄上市期,多吃新鲜葡萄,也可 以选择服用葡萄籽胶囊,这可是最有名的“口服的皮肤化妆品”。
6、苹果
英国一项研究表明每周吃5个苹果有助于改善肺功能,减轻由过敏所引起的呼吸困难。因为其中的维生素C可以预防过敏和哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮也和 提高肺部功能大有关系。过敏者在一定时期内摄取定量苹果果胶,可使血液内导致过敏的组胺浓度下降,从而起到预防过敏症的效果。
7、胡萝卜
中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效,可用于肠胃不适的症状。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环 适宜于皮肤干燥、粗糙者食用。
有研究发现,胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效,能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道,日本专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。
8、洋葱
组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质,而洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染,缓解过敏症状,可以使哮喘的发作机率降低一半左右。一些因秋季花粉 飘散而引起的哮喘过敏症状,可通过多吃洋葱来缓解。此外,紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质,它可以保护人体免受自由基的损伤,抑制炎症和过敏。
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