熬夜对人体健康造成哪些危害
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
熬夜,似乎对于年轻人来说是一件再平凡不过的事情了。然而,在人们的期盼中,四年一届的世界杯终于又拉开帷幕,随着世界杯的到来,不少球迷朋友们选择熬夜看比赛,他们常常三个一群,两个一伙,相约在某地一起看球赛,还有香烟、啤酒、美味的菜肴的陪伴。再加上运动员球场上展现的飒爽英姿,无不让人们享受精神的愉悦,但他们却忘了熬夜的危害。熬夜,不仅会给第二天的工作带来影响,还会危害我们的身体健康,下面给大家阐述熬夜对我们健康的十大危害。
熬夜的危害
1.睡眠不足导致肥胖那些每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症。研究指出,睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”,让人过食导致肥胖。
2.睡眠障碍导致进食过量那些患有睡眠呼吸暂停的人群更容易进食含高胆固醇,蛋白质和饱和脂肪的食物。
3. 可能引起糖尿病每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。
4. 容易引起心脏病每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。
5. 血压会升高睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的'联系。睡眠障碍越大,血压越高。
6. 容易引发交通事故20%的导致严重伤亡的交通事故与司机睡眠不足有关。
7. 年老者容易跌倒那些睡眠质量欠佳的老人白天跌倒的机率比普通老人高2-4.5倍。
8. 容易引发抑郁睡眠不足的人更容易得抑郁症,精神疾病以及滥用酒精。据研究显示,睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。
9. 幼儿容易得行为障碍那些患失眠以及睡眠障碍的儿童更容易发生行为障碍,如注意力不集中。
10. 死亡机率大增那些每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。
小编呼吁人们最好不要熬夜,特别是女人,因为女人经常熬夜会老得特别快,而且对皮肤是很不好,都说美丽的女人是睡出来了,可见良好的睡眠对女人是非常重要的。所以,要想拥有健康的身体,良好的生活习惯是必不可少的,还等什么,从现在起,跟熬夜说再见。
经常熬夜有什么危害:熬夜危害有哪些,熬夜的十大危害
吸烟对健康有哪些危害
长期熬夜不吃早餐的危害有哪些
健康的食物会给身体带来哪些危害
熬夜的危害 熬夜对身体造成的五大危害
女性熬夜加班的危害有哪些
熬夜的危害有哪些?男人阳痿女人长斑下垂
熬夜的危害 女性熬夜影响排卵周期
加班熬夜会带来的危害有哪些
长期熬夜的危害有哪些 长期熬夜有什么坏处
危害白领身体健康的行为有哪些
女生熬夜的危害有那些?经期熬夜会推迟月经吗?
男性经常熬夜有哪些危害?男性常熬夜对身体危害有哪些?
小伙熬夜引发抢救 熬夜的危害有多大
熬夜的危害有哪些
熬夜危害身体健康 盘点熬夜的危害
危害女性身体健康的减肥方法有哪些
环境污染对人体造成的危害
熬夜的危害,熬夜吃什么好
哪些不良习惯危害着人们的身体健康?
年夜饭的哪些错误搭配会危害健康
生气对健康有哪些危害呢
经常熬夜有哪些危害