女人寒露应该如何养生
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寒露是一个节气，一般过了这个节气后天气就会变得越来越冷，也因此叫做寒露。接下来小编整理了女人寒露应该如何养生的相关内容，文章希望大家喜欢！
多运动防秋病
大多数喜欢运动的人都知道寒露的时候天虽然变冷了，但却是锻炼的季节。可是对于不爱运动的人来说，天冷更不想动，也懒得动，可越是这样就越容易生病。所以在寒露节气的时候，建议大家多运动锻炼，让自己的身体越来越健康，而且还能增强体质，能有效预防疾病。
寒露脚不露
接近寒露节气时，大家可能很明显的感觉到一丝丝凉意，那么等到了寒露后就要及时的加衣服了，避免寒气入侵，女孩子们不要最好不要穿短裤或是裙子了，准确的说是不要把脚露在外面，所谓寒从足生，因为脚部的`脂肪是比较薄，会很容易着凉，那么如果脚不做好保暖的话，可能会导致抵抗力下降，可想而知，就会容易生病了。所以建议大家寒露时节要做好养生就不要把脚露外面。
保证充足的睡眠
进入寒露后，天气会非常凉爽，白天也会比晚上的时间要短。那么很多人可能还不太适应，但不管怎么样大家还啊要注意自己的睡眠，早睡早起，最好的是比平时还要多睡久一点，这样能让精神养好，每天上班也会更有精力。
多吃甘淡滋润食物
不管在任何季节养生，饮食是很重要的。那么在寒露节气的时候养生就要多吃养肺润肠的食物，最好是清淡、滋润为主。不吃或者少吃辛辣烧烤、刺激性的食物，不然会很容易上火。
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