秋季如何健康护胃
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
每年秋季,都是胃病的多发季节,患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友,更应格外小心,以防旧病复发。接下来小编整理了秋季健康护胃的相关内容,文章希望大家喜欢!
口味要清淡:
要保持胃肠的.冲和之气,就要常吃素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷食物,并戒烟、酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。
情绪要乐观:
研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此,预防和治疗胃肠病,要经常保持心情愉快,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。
身体要锻炼:
要积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会。
饮食要规律卫生:
进餐有时过早,有时过晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,容易使人的胃肠功能紊乱,易造成胃肠病。饮食不卫生,容易造成食物中毒。因此,选择食物,注意新鲜、清洁,进食有规律,是防止胃肠病的首要问题。
秋季如何护肤
入秋应该如何健康养生
养生健康:食物如何加热最健康?
保护肠胃健康的方法
教你如何选对内裤 保护私处健康
胃怎么养?初秋打一场彻底的“护胃保胃战”
保护胃肠道健康的方法
如何锻炼出健康的秋田犬
秋季如何护理肌肤
七个方法教你呵护肠胃健康
秋季如何养生保健 秋季养生保健小常识
秋季精子健康男人如何呵护呢?
如何健康护肤 最健康的护肤方法
秋季如何保湿护肤
女人如何正确呵护阴道健康?
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
夏季如何快速健康减肥
秋季如何护理嘴唇 秋季嘴唇起皮怎么办
应该怎么样呵护胃健康
秋季健康饮食 秋季如何健康饮食
女人经期如何保护阴道健康?
健康护胃需要注意哪些事项
胃在哪个位置图 教你如何保护胃肠道健康?