肾脏有哪些功能
本文已影响4.2K人
本文已影响4.2K人
肾脏有哪些功能,众所周知肾脏像人体的一个大排泄和排毒机器,它可以调节人体的血压以及促进红细胞的生成,而生活中糖尿病会引起肾脏病,以下分析肾脏有哪些功能。
第一点:净化
你知道肾脏在身体内充当什么角色吗?它充当的是净化排毒的工作。肾脏每天都会净化全身的血液,只需要五分钟的时间就可以将身体的血液净化一遍。肾脏在净化的过程中会自动将对身体没有用处的废物排泄出去,而且会对维生素葡萄糖等等对身体有利的物质再吸收。简单的来说它就像自来水厂里面的净化器一样,排除废弃物吸收营养促进身体的健康。
第二点:稳定人体环境
肾脏到底有有什么功能呢?它可以维持体内的环境稳态。比如说调节PH值;维持血液渗透压还有稳定电解质浓度。
肾脏对于人体来说是非常重要的器官,一旦肝脏出现问题,那么血尿高血压等疾病就会找上门来。
这么做能养肾护肾
1.不要憋尿
如果说想要肾好,那么就不要有憋尿的情况。因为憋尿太久的话就会导致膀胱的压力上涨,容易造成尿液的反流从而诱发了肾炎等肾病。
2.按摩护肾
想要养肾护肾那么你可以试试按摩,脚底有不少的穴位,其中有一个叫做涌泉穴的穴位对于肾脏的保健很有帮助,因此可以多按摩按摩。
3.喝水
我们都清楚水分在体内占据大部分,那么你知道吗?体内的水量不足就会导致肾脏的负担加重,因此想要护肾就应该多喝水。
4.预防疾病
生活中有不少的疾病都会导致肾脏的感染,比如说常见的尿道感染,扁桃腺炎等等。
5.慎吃药物
生活中有不少的人都会吃药,那么你知道吗?有些药物会造成肾脏受伤,因此在生活中一定要注意不要乱服药物。
清除废物
肾脏清除体内垃圾,并负责液体的过滤,再吸收和分泌。肾脏肾小球的微小过滤器过滤血液,并适当清除一定数量的盐和矿物质。在垃圾通过尿液排除后,干净血液重新返回循环系统。每天经 过肾脏的血液大约为190公升,并且有2公升左右的尿液被排泄掉。
产生红血细胞
由肾脏产生并直接进入血液的荷尔蒙叫做红细胞生成素,它们被血液携带进入骨髓,并在这里产生红血细胞。红血细胞对全身氧气传输很重要,并且能提供力量和耐力,防止疲劳导致的贫血, 头晕,虚弱和呼吸困难。
调节血压
血压调节是肾脏的一个基本功能。肾脏产生肾素和血管再生素。这些荷尔蒙调节身体的盐和液体平衡,并收缩血管保持适当血压。高血压会导致中风,心脏病发作,肾脏和肝脏疾病。健康肾功 能能防止这些疾病。
产生骨化三醇
分泌生产骨化三醇是肾脏的另一项重要功能。骨化三醇调节钙,磷和维生素D的平衡,以保持骨骼强健。钙,磷和维生素D水平异常会导致骨骼虚弱,容易诱发肾性骨病。
保护肾脏的方法
“阳出于阴则寤,阳入于阴则寐”,白天自然界和人类的阳气都是向上向外的,晚上反之。晚上不睡觉而活动,人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力,使人体的阳气向上向外,这个过程是耗能的过程,消耗的是人体的精气,也就是人体的肾精,必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。
长时间的保持坐姿而不运动就会对肾造成一种伤害,每天都应根据自己的情况适当运动,也可以尝试一些调息的方法,首先要让自己保持一种平静的状态,将意念放于丹田,即肾气所在脐下部位。
深吸气时,自然能感受到气息从骶部沿人体后正中线上升到头顶,呼气时气息从顶部下沉至丹田,一次呼吸过程就是气沿人体前后正中线的一个循环过程,并让气息尽量的深、长、细、匀。另外, “恐惧伤肾”,应防止过度恐惧伤肾。
如果有寒的`征象,如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象,那可能就是阴虚。肾阴虚可选用玄参、桑葚、石斛等中药。。而中老年人可选用一些中草药,如肉桂、鹿茸、淫羊藿锁阳、补骨脂等中草药。
凡是黑色的食物都有补肾的功能,如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。另外,枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方,可长期服用。
一、肾对人体的作用
肾功能(renal function)是指肾脏排泄体内代谢废物,维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱平衡的功能,肾功能检查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2—微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等
肾虚者平素需要常吃一些补肾食品。针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、【遗】精、排尿异常等症,进行滋补、扶助。
西医角度
肾脏有三大基本功能:
(1)生成尿液、排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物,绝大部分废物通过肾小球血滤过、肾小管的分泌,随尿液排出体外。
肾脏
(2)维持体液平衡及体内酸碱平衡。肾脏通过肾小球的滤过,肾小管的重吸收及分泌功能,排出体内多余的水分,调节酸碱平衡,维持内环境的稳定。
(3)内分泌功能。
① 分泌肾素、前列腺素、激肽。通过肾素—血管紧张素—醛固酮系统,和激肽—缓激肽—前列腺素系统来调节血压。
②促红细胞生成,刺激骨髓造血。
③ 活性VitD3 。调节钙磷代谢。
④ 许多内分泌激素降解场所——如胰岛素、胃肠激素等。当肾功能不全时,这些激素T1/2明显延长,从而引起代谢紊乱。
⑤ 肾外激素的靶器官。如甲状旁腺素、降钙素等。可影响及调节肾脏功能。
中医角度
中医对肾的认识,内涵比现代医学解剖之"肾"广泛。 它认为肾在人体是一个极其重要而又包涵多种功能的脏器 ;内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称),为水火之宅,是先天之本,生命之根。 中医的肾与膀胱、骨髓、脑、头发、耳、二阴等构成系统。
中医认为,肾为先天之本,寓元阴元阳:先天之本是指人立身之本,“人始生,先成精”,而肾藏精,故肾为先天之本。元阴是指阴精,元阳是指元气,元阴元阳在人的生命活动中——从孕育成形到发育壮大过程中起着决定性作用。
肾藏精,主生长发育:肾主藏精,以气为用,关系着人的生长发育。肾气盛衰直接关系到人的生长发育,乃至衰老的全过程,也关系着人的生殖能力。
在整个生命过程中,正是由于肾中精气的盛衰变化,而呈现出生、长、壮、老、已的不同生理状态。人从幼年开始,肾精逐渐充盛。到了青壮年,肾精进一步充盛,乃至达到极点,体壮实,筋骨强健。而待到老年,肾精衰退,形体也逐渐衰老,全身筋骨运动不灵活,齿摇发脱,呈现出老态龙钟之象。
打个比方,假使人是棵大树的话,肾就象大树的树根一样,根深方能叶茂,同样道理肾好身体才好。对生长发育障碍临床治疗中,补肾是重要治疗方法之一;补肾填精又是延缓衰老和治疗老年性疾病的重要手段。
其主要生理功能有:
1. 贮藏精气,为人体生殖、造血、生长发育、防卫病邪的基础物质;
2. 平衡身体水液代谢,与膀胱合作排泄尿液;
3. 负责纳气,协调呼吸运动;
4. 主骨生髓,养脑益智;
5. 促进头发生长;
6. 肾气通耳,控制听力;
7. 控制二阴的开合。
二、补肾的食品
山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
制何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子【遗】精,女子带下者,食之皆宜。
海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
多吃:动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
肾功能不好吃什么食物对肾功能好一点
修复肾脏功能最好的食物
男人肾好的症状有哪些呢 男人肾脏不好表现在哪里
8个信号说明肾脏病了 肾脏应该怎么保养
人体肾脏的主要功能是什么
谨“肾”点准没错!6招护肾法绝不让肾脏生病
这些都是肾脏发出的求救SOS 看懂了就能自救
肾虚非男人专利 且看女人肾虚有哪些症状
心脏病有哪些东西不能吃
怎样保护肾增强肾功能知识
脏辫有哪些类型 编脏辫多少钱
猪肾脏移植人体手术成功怎么回事
心脏痉挛是心脏病吗 心脏痉挛的症状有哪些
肾脏最主要的功能是什么
小儿肾小球肾炎生活中需要注意的地方有哪些
iPhone8有哪些新功能预测 iPhone8谍报
初冬疲倦警惕肾脏毒素 中医4招给肾脏排毒
人体的正常肾脏的主要功能包括
肾到底有哪些功能 如何科学补肾养肾
吃香菜能为肾脏排毒
怎样保护肾增强肾功能
肾毒有啥表现?6大肾脏的求救信号你有吗
肾脏在人体的基本功能是什么
吃什么水果对肾脏好 对肾脏好的水果有哪些
人体的正常肾脏的主要功能是
肾脏对人体的作用及功能
肾脏功能能下午做检查吗 肾脏不好做哪些检查
肾炎的六个症状 肾功能损害
肾脏的生理功能主要是什么
肾脏的基本功能是什么作用
刺梨对肾的功效有哪些
哪些食物能补肾
肾炎哪些不能吃