长时间打游戏会怎么样
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长时间打游戏会怎么样,打游戏是现代社会年轻人一种娱乐消活动,适度的玩一下可以放松心情,很多人都沉迷于游戏里面没有节制,那么一起来看看长时间打游戏会怎么样。
长时间打游戏会怎么样1
1、头部变化
由于长时间看电子屏幕而生成黑眼圈;长期打游戏可造成眼睛充血和干燥,导致眼睛红肿、发炎以及畏光和看东西模糊等;过度玩游戏,户外活动量明显减少,使得体内缺乏维生素D和钙,毛囊得不到足够的刺激,阻碍毛发生长,从而导致脱发;由于长时间坐着玩手机,可造成头发、颅骨以及皮肤慢慢凹陷。
2、手部变化
持续敲打键盘,不停的操控着手柄,可伤害指甲或造成指甲脱落,严重时可导致肌肉僵硬和疼痛;沉迷于游戏易造成大拇指肌腱劳损,出现溃疡和老茧;大拇指和无名指肌腱持续被拉伤,易诱发炎症,手指弯曲和伸直时疼痛,手指不灵活;由于手部重复做同一个动作,再加上过度用鼠标和键盘,易造成腕管综合征。
3、肌肉僵硬
打游戏时因为长时间保持不良的姿势,易造成肩膀疼痛;打游戏再加上缺乏睡眠而造成肩颈部过度紧绷,长久下去可导致肌肉劳损僵硬。
4、湿疹
压力过大是造成湿疹的主要因素,打游戏时身体可释放皮质醇,这是一种压力激素,可诱发或加重炎症和湿疹。
5、驼背
沉迷于游戏中,长期保持同一个姿势,易导致颈部过度拉伸,久而久之生成驼背。
6、肥胖
由于沉迷于游戏,一日三餐不规律,总是暴饮暴食,再加上偏爱于高热量、高脂肪食物,缺乏运动等,从而导致肥胖。
7、脚踝肿胀
长时间坐着可减少下肢肌肉活动,影响血液回流到心脏,使得血液和体液滞留在脚踝,从而造成脚踝肿胀和疼痛。
8、皮肤苍白
长时间在室内玩游戏,一边打游戏一边吃垃圾食物,每天的户外活动量很少,易导致体内缺乏维生素B12和维生素D,缺乏造血原料,从而引起贫血。
9、静脉曲张
由于打游戏时持续保持同一个不良的姿势,特别是久坐或弯腰驼背,影响血液循环,久而久之生成静脉曲张。
温馨提示
虽然适量打游戏能带来短暂的快乐,但一定要有度,控制每天打游戏的时间,保证不能超过30分钟。每坐一小时应站起来活动10分钟,如伸伸懒腰或去厕所;时不时的站起来活动活动,适当做伸展运动,这样能避免关节肌肉疼痛,以免引起肥胖。
与此同时应保持正确坐姿,抬头挺胸收腹,眼睛看向前方;打游戏时不能翘二郎腿,也不能一直盘腿坐。调整好室内光亮,屏幕不能太亮;打游戏时应有意识地眨眨眼,这样能滋润眼球,适当的做眼保健操或远眺10分钟,能缓解眼疲劳。
长时间打游戏会怎么样2
打游戏会滋生更多心理问题
2018年6月,世界卫生组织(WHO)在《国际疾病分类》中,首次纳入“游戏障碍”一词,游戏障碍是一种持续或重复使用电子或视频游戏的行为模式,表现为游戏行为失控,游戏成为生活中优先行为,不顾不良后果继续游戏行为。
并持续较长时间后产生易怒、抑郁、冲动等情绪和行为反应,类似于物质成瘾的戒断反应,最可怕的是,游戏障碍经常与注意缺陷与抑郁障碍、焦虑障碍、双相情感障碍共病。
最容易让人理解的就是孤独抑郁症,长期打游戏的人大多把自己的精神世界寄托在了网络上,比如大学生刚步入大学遭受心理打击,习得性无助,就用游戏来逃避生活,整日通宵。在游戏里面获得征服欲和自豪感。
长此以往形成习惯,步入社会后就更依赖游戏,有的还认为能在游戏上找到对象,不断邀请妹子开黑,就像小李一样。
建议各位要分期现实和虚拟,虚拟网络上寻找的亲密关系,一定要慎重考虑其质量,这种事很难说,长期在网上交流,会降低现实生活中的感受力和紧张感.,造成情感隔离、情感淡漠等深层等交流缺陷,更不利于一些本身就有心理问题的小伙伴。
用游戏逃避生活只会恶性循环,所以,希望大家还是将注意力转移到现实生活中。
产生心理问题的同时还会变“丑”
打游戏会变丑这个是危言耸听吗?当然不是,最直观的危害就是对皮肤的危害,会加速衰老。一次游戏时间过长会引发衰老过度。电脑在运行过程当中会产生静电,静电会吸附空气中的粉尘和污物,使用者和电脑经常保持不到一米的距离。
这些粉尘就会落在皮肤上堵塞毛孔,加厚角质层。产生污渍。所以很多人经常在电脑面前变成了油性皮肤,这是皮肤表面营养失衡的突出表现。
其次是电脑辐射,电脑辐射会让皮肤发干,长皱纹和斑点,还会加重眼睛的干涩,促进黑眼圈的形成,增加眼角的细纹,同时,色素沉着后皮肤也会变得暗沉。所以长期打游戏会加速胶原蛋白的流失,让人长斑、变黑变老。
加拿大网站()也做过一项实验,模拟了长期打游戏20年后的人型,首先是秃顶,长期弯曲在电脑面前形成驼背、脂肪堆积,头部变形,其次是脚踝肿胀、关节炎、腕关节综合征等。从网上的图片来看,活生生变成了一个五十多岁患有颈椎病的大叔。
打游戏改变大脑结构吗?
抑郁症是一种很常见的疾病,和慢性应激类似,都是在长期的紧张和压力下形成的,什么是慢性应激,学术上的解释叫“一种机体的生理和心理资源持久性耗竭状态”。比如我们日常生活中长期的工作压力,遭受打击后或高或低的情绪。
这些导致的后果就是:经常处于高速运转精神紧张的人,大脑中海马细胞树突可能会萎缩,记忆衰退。
所以大家发现没有,打游戏会让我们的情绪像过山车一样,一会儿非常激动,一会儿又无比郁闷,然后还上瘾,游戏胜利后,我们还会产生一种“自豪感”。
它促进身体释放得起奖励作用的化学物质,这种假自豪感和假奖励会欺骗大脑的奖励回路,让大脑以为这些都是有用的东西,从而更加兴奋。
其原理和毒品都是一样的,在这里,我们称它为“精神毒品”,无论是“真”毒品还是“假”毒品,都会改变大脑中神经元的'运作,进而改变脑的通讯系统,影响人的感知、记忆、情绪和行为,如果有段时间你发现自己越来越健忘,那就要慎重考虑你的游戏时间了。
综上所述,就像应激反应和情绪刺激一样,长期打游戏也会改变大脑结构,其原理和上面的一样,其次是人脑的可塑性很强,神经元细胞和神经联结一直都在重新建构,这些神经元突触会一直修修剪剪进行认知重组,直到20岁还在进行完善。
长时间打游戏会怎么样3
1、影响视力
长时间玩游戏对眼睛的伤害非常大,尤其是眼睛对着电脑屏幕或者是手机屏幕得不到休息,容易出现眼袋臃肿,眼睛严重等等。长此以往会导致自己的视力下降,看事物模糊。所以一定要克制自己使用电子产品的时间。
2、作息紊乱
由于沉迷在游戏中,所以总会贪黑起早,有的时候甚至一夜不睡,经常熬夜对身体有一定危害,有人想问经常熬夜的危害有哪些,不仅会影响人精神,还会影响皮肤让人看着不好看。这样自己的生活完全被打乱,并且对身体影响很大。晚上玩儿游戏,白天可能还要学习或者是工作。在这种状态下工作可能做不好,并且也是在糟蹋自己的身体。
3、饮食不节
由于经常玩游戏,所以没有时间观念,可能到了吃饭的时间还在饿肚子。当自己实在饿得受不了,就随意糊弄一顿饭,这样饥一顿饱一顿,对胃部伤害非常大,不久的将来可能胃病就会光临。所以人的肠胃非常脆弱,一定要爱惜自己的身体。
4、误人误事
为了玩儿游戏可能耽误了原本所计划要做的事情,并且一拖再拖。有些人可能上班迟到,有些人可能耽误了自己的好姻缘。不要轻易的把自己奉献给游戏,将自己打造成玩物丧志。时间就这样一点点的浪费在游戏上,非常可惜。
5、引起疾病
在玩游戏时会经常久坐,那么就会引起一些隐性的疾病,例如男性,经常会久坐玩游戏,那么会导致自己的气血运行不佳,所以会使前列腺受到压迫,渐渐的前列腺炎就会来临。如果是女性长期久坐玩游戏,那么也会导致一些妇科炎症。
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