大腿粗是哪里代谢不好
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大腿粗是哪里代谢不好,大腿粗是很多人都存在的一个问题,这让很多女性的魅力都下降了很多,大腿这么粗,也是有着一定原因的,下面为大家分享大腿粗是哪里代谢不好。
大腿粗是哪里代谢不好1
大腿粗是肝脏代谢不好,中医认为,若人体不舒服,肝脏就会失去宣泄功能,而且体内毒素也不会排出,从而影响胆囊功能,然后形成对人体的堵塞,使大腿根部多余脂肪。且大腿粗也是脾胃虚弱的警示,常提示患者脾胃因肝火过旺或食欲好而受到影响。
消灭粗胖大腿的三种方法
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪,但对腿粗臀肥的人来说,他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服,不想坚持下去。因此,把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主,途中作几次短距离跑步,每次跑步一两百米,习惯后,逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为,如果想在游泳池中锻炼双腿,可在浅水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力,却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡,因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条,运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟。此外,还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上,可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪,步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
大腿粗是哪里代谢不好2
腿为什么会粗?可能是你的脏腑生病了
腿部循行6条经络(肝经、胆经、脾经、胃经、膀胱经、肾经),经络不通,代谢废物无法及时排出,就会堆积形成肥胖。
故而,通过观察腿粗的不同部位,可以分析出到底是哪条经络出了问题:
大腿内外侧肥胖(内侧-肝经,外侧-胆经)
外因:肝胆是排毒的主要器官,由于环境污染、食品污染等问题的加剧,肝胆排毒的负担大大加重,加上休息不好或疏于保养等原因,极易导致肝胆超负荷运转而形成瘀堵。
内因:肝主疏泄,一旦肝郁气滞,体内的毒素就会淤积在体内。而肝胆互为表里,肝失疏泄,会同时影响胆的功能,从而造成肝经胆经同时堵塞。
大腿前肥胖、小腿肥胖(脾经、胃经)
这种情况常见于“胃强脾弱”之人,这部分人食欲很好、消化不好,他们不易发胖,但由于脾为“气血生化之源”,因此,他们一般都有气血不足的毛病。
气血是人体的正能量,气血不足就意味着正气不足,也就没有力量把体内废物及时排出,其中脾经和胃经表现得尤为明显,所以大腿前及小腿会肥胖。
湿为重浊有质之邪,易向下走,导致下肢水肿,尤其脾经、胃经循行的大腿前和小腿是“重灾区”。
大腿后肥胖、小腿肚肥胖(膀胱经)
膀胱经是人体最大的排毒通道,从头到脚贯穿全身,还是贮藏人体水液的地方,帮助身体将没用的水液转化成尿液,排出体外。由于现代人习惯于久坐,所以大腿后及小腿肚的膀胱经极易堵塞,造成肥胖。
脚踝肥胖(肾经)
肾主水,肾经管水液,肾经循行脚踝往上部位,肾经堵塞,则脚踝区域就会肥胖。
哪些穴位可以预防?
经过长期实践,我发现十二条主要经络上也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2~3个容易堵塞的穴位,多分布在肘膝腕踝附近,人们可以自己动手在特定线路上循经敲揉导引3~5遍,这个点就以疼痛的形式表露出来。这些痛点的存在说明经络堵塞了,这就是证据,可以证明身体目前没有处在最佳状态。
「通则不痛、痛则不通」,在探查到的痛点处敲揉、点按,每次3分钟,每天利用碎片化时间操作3次,3~5天后多数人的痛感可消失,意味着经络畅通。这种经络疏通的方法,简单、易学,好操作,按照动作要领,坚持实践,人人都可以自我疏通经络,清除疾病隐患。
大腿粗是哪里代谢不好3
大腿根粗是哪里不通
如果身体其他部位都匀称,但是大腿是偏粗的,那么就说明该人的身体出现了一定的问题。具体说来,如果大腿内外侧肥胖,说明人的'肝胆经被堵塞了;如果是大腿前粗,则是脾胃经被堵塞了;如果是大腿后部比较粗,说明人的膀胱经被堵塞了。
1、大腿内外侧的肥胖
外裤线的位置——胆经大腿内侧——肝经,肝胆互为表里,肝调畅情志,七情会伤肝,肝失疏泄,体内的毒素排不出去,又会影响胆的功能,从而造成肝胆经的堵塞,形成大腿内外侧的肥胖。
调理的方法:
调畅情志,保持心情的平和,舒肝理气。
晚11时前入睡,以养肝血。
每天敲胆经、肝经300下,以去除瘀堵,疏通经络,坚持你就会在不知不觉中发现你原来的裤子肥了。
每天敲腹部的带脉300下,也就是腰部(前胸肋骨之下的地方),以去除浊气,疏肝理气,要不你的腹部也会胖的。
2、大腿前的肥胖
大腿前是脾胃经有的人思虑过多。思则伤脾,影响脾对水湿的运化,使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。有的人脾胃不和,胃口好极了,吃什么都行,吃多少都不饱,中医里有个专用名词叫“脾强胃弱”。
食欲好但消化不好,脾不能将胃肠中的饮食化成营养精微物质,而运输到全身各处,生成人体的气血。气血是人体的正能量,正气不足就没有力量及时把废物排出,就会在脾胃经表现出来,大腿前部会肥胖,而且腹部也会肥胖。
调理的方法:
从小养成不吃零食、少吃甜食和油炸类食品的习惯。
养成一日三餐,吃饭细嚼慢咽的习惯。切勿在晚上睡觉前1小时内吃宵夜,也不要省去早餐。
养成不挑食、不偏食的习惯,食物品种应该多样化。
早晨7—9点是胃经当令的时间,此时一定吃早餐,使气血有生化之源,此时不吃饭还易形成胆结石。
每天敲脾胃经200下,以疏通经络,健脾强胃,排除水湿。
不吃反季食品,少吃寒凉食品,避免损伤脾胃。
多吃小米、南瓜、红薯、山药、芋头等黄色食品,及地下生长的食物。
可到美容院或养生馆,疏通脾胃经络,去除瘀滞。
3、大腿后的肥胖
大腿后侧有人体最大的排毒通道——膀胱经肾主水,是代谢水湿排毒的器官,肾虚的人水湿代谢不好,就会在膀胱经滞留造成后背和大腿后部的肥胖,所以说脸大不是病,腿粗要人命收起。
调理的方法:尽量不喝或少喝酒;不熬夜;每餐定时定量,吃七、八分饱;饮食结构合理,少吃油甘厚味,多吃蔬菜水果;九点前吃早餐,最好八点前吃晚餐;吃饭时细嚼慢咽,尽量在20分钟后吃完。
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