女人经期是排毒吗
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女人经期是排毒吗?说到月经,应该是育龄期女性最熟悉的事了,月经是女性的一种正常生理现象,每月一次血液从阴道排出的生理循环周期,也称“例假”“月水”。那么女人经期是排毒吗?
女人经期是排毒吗1
月经不是排毒,是子宫内膜在卵巢周期性的分泌激素的刺激下,所引起的子宫内膜的脱落,而导致的阴道出血,这是正常的生理现象,所谓的排毒,没有任何科学依据。
但是月经期,虽然是生理现象,却是一个特殊的生理时期,所以在日常生活中来月经的时候,除了注意保暖,在饮食上也不要吃寒凉、刺激性的食物,以免引起月经血流出不畅而导致痛经。另外,在月经期的时候,要保持心情舒畅,可以每天喝一杯热的红糖水,使月经血流出的更顺畅。
月经期间,可以适当的吃一些小米粥、面条,也可以食用一些水果,例如:火龙果、苹果,青菜如木耳、圆葱、芹菜等,都可以起到解毒排毒的作用。
在月经期间的饮食,一般是易消化的食物,那么它就能够尽快的将身体的毒素排出体外。由于肾脏是人体最大的排泄器官。一般食物经肝脏解毒后,通过肾脏排泄出,就会减少毒素的吸收。
月经里除了血液,还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。但——就是没有毒。所以说根本不存在月经可以排毒的说法。就是子宫内膜脱落后小血管断裂的出血,和我们全身血管里流淌着的正常血液一样。
不管量多量少和内膜厚度、内膜面积、凝血功能、出血时间长短等有关,鲜红或暗红和动脉血静脉血的不同含量及是否及时排出有关,有没有血块(出血速度过快时血液凝聚就形成血块),它都只是血而已。
子宫内膜的碎片就是脱落的子宫内膜。子宫内膜那可是孕育胎儿的温床,胚胎都是在子宫内膜上着床,当然也不会有什么毒素。炎性细胞听起来有点吓人,但只是名字这么叫罢了。其实就是在我们血液、组织中都大量存在白细胞、淋巴细胞等,并不是“发炎了的细胞”。
从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间,但也有少数人短至20天或长达45天一个周期,在上述范围内,只要月经有规律,均属正常现象。
当女性处于经期时更暴躁易怒,跟她吵架,她比平常容易发怒。但说发怒就引发疾病则无科学依据。所以,这条微博实属危言耸听。当然,心理会影响身体,发怒确实对身体健康不利,无论男女,无论经期还是平常大家都该平心静气。
女人经期是排毒吗2
其实来月经并不是所谓的排毒,月经是女性正常的生理现象,主要是女性进入青春期以后,卵巢开始周期性的分泌雌激素和孕激素,子宫内膜就在雌激素和孕激素的作用下发生周期性变化,会使子宫内膜增厚,雌孕激素下降又使子宫内膜出现脱落就形成了月经。
对于女性月经是正常的生理现象,也标志着女性卵巢功能成熟,并不是所谓的.排毒。在月经期一定要给予相应的重视,比如在月经期注意保暖,不要吃寒凉性的食物并且要适当的休息,会平安度过月经期。
每个月月经到来的时候,女性显得很痛苦,一来是身体上的,来一次大姨妈,不少人感觉半条命都没有了;二来则是精神上,那段时间,不少人感觉自己犹如变了个人,无法控制情绪。
月经期间正确保健,显得非常重要,月经是子宫内膜发生脱落,导致血管收缩,内膜发生坏死脱落,引起了出血。不少人还会想着在月经到来的时候,进行排毒,其实更多的是对子宫进行“清扫”,扫去不干净、不健康的东西。当然,要区分来月经与排毒的关系。
排毒的最终目的,是为了让子宫更加干净,把身体的细菌清除掉,不妨坚持这样做。
多喝温水或者红糖水
在月经期间,女性不妨多喝水,能够更好的排出体内的垃圾、毒素,在喝温水的时候,能够促进排毒,避免了子宫中积存较多的毒素。
另外,有经验、会保养的女性,会早早的准备好红糖,在月经到来时,喝红糖水,也能促进子宫细菌的排出。需要注意的是,冰冻的水千万不要喝。
腹部保暖
我们的腹部有很多非常重要的器官,这些器官能够统筹身体气血的运行代谢。月经到来的时候,本身就会感觉到痛经,腹部会非常的难受,如果用热水袋温暖腹部,或许是非常好的措施。
能够温暖腹部,还能缓解痛经,对提高肝脏的功能也非常好,对肝脏排毒有意想不到的好处。
好的情绪排毒
更多的女性在月经到来的时候,显得情绪低落。其实不妨换个方向思考,痛苦也要面对月经,微笑也要月经,何不微笑呢?更何况,在你微笑,保持好的情绪,会增加身体中的幸福荷尔蒙血清素的分泌,这种血清素能够不断起到调节身体的作用,对排毒也是有效的。
饮食排毒
更多的人会依赖于饮食排毒,这也是很多人会做的事情。
就饮来说,小编建议喝一点玫瑰花茶,独特的香味,深受大家的喜欢,对安神也是好的,特别是对经期前的综合征有更好的缓解作用。不妨喝一点豆浆,能够起到补充蛋白质、雌激素的作用,对排毒养颜也是好的。
就食来说,海带是不错的食材,食用海带时,能够吸收硫酸多糖,能够清除胆固醇;褐藻胶则能改善肠道健康,促进肠道排毒。另外,海带中的碘离子,还能刺激脑垂体,降低雌激素水平,使得卵巢得到更好的保健。
经期保健很重要,坚持做到小编说到的这些事情,能够促进排毒,让你身体更加健康。
女人经期是排毒吗3
月经并不是在排毒
月经是女性特有的自然生理现象。女人身体随着激素的变化,为了孕育下一代,子宫内膜会增生,方便胚胎的着床。而一旦没怀孕,子宫内膜派不上用场,激素又起作用,产生一系列身体机制使子宫内膜剥落,排出子宫,流进阴道,再从阴道里流出体外。
因此,月经不是污血,来月经不存在“排毒”的作用。不过在血液流失的过程中,一些病菌等随着血液循环汇集到下阴子宫部位排出体外,这是有利于身体健康的。
同时,我们身体内积聚过多的铁容易引起铁元素代谢失调,而月经这种排毒方式恰好消耗了女性体内过量的铁。
虽然月经并不是排毒方式,但肠道、肾脏、肝胆等全身排毒会有利于月经正常。因为这些部分与月经息息相关,比如有些女性平时便秘,生理期间,便秘情况会更严重;
而一旦肾脏有了毒素就会表现出月经量少,或经期短,颜色暗。如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。
怎样帮助经期排毒
多喝水
女性在月经期间多喝水,更有利于排出体内多余的垃圾,同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。原则上建议女性在经期直接多喝温开水,或者红糖水就好。就不要喝冰冻的,或者是含咖啡因的其它饮料了。
注意饮食
1、木耳,中医认为木耳补气又活血,具有滋润凉血之功效,能帮助消除血液里的热毒。同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力,可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。
2、海带,海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,其可帮助清除血管上的胆固醇。因此建议女性在经期时最好多吃海带。
3、绿豆,绿豆在生活中也常被当作排毒的食物,其中的绿豆衣更具有清热解毒,消除内火之功效。
4、应季的蔬菜,应季的蔬菜只要不是凉性的,或者过于燥性的都可多吃。很多应季的果蔬之中都可帮助补充酵素帮助人体排毒。
经期排毒还可适当多吃黑色的食物,多吃一些本身就较开胃,助消化的食物,同时为了污血的排出,原则上还要减少下类食物的摄入。
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