不用花钱上医院 7细节自测女性健康状况
本文已影响1.34K人
本文已影响1.34K人
【导读】:现代社会大部分女性都会把时间和精力投入到家庭和工作中,却忽略了自身的健康状况。而一些不良疾病的信号会隐藏在一些小细节中。为了自身的健康,你一定要学会留意以下这几个细节问题。
1.相对清澈、充沛的尿液
如果每日小便几次,且尿液呈淡黄色,不浑浊、色暗或者太黄,说明身体的水分充足,而且肾脏健康。如果尿液完全无色,可能意味着补水过多,或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外,还要注意气味,呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。
2.规律排便
如果便中不含血、不太松散又不太硬,且排便时间有规律,能将体内垃圾迅速有效地排出体外,就说明你的饮食中有足够的纤维,消化系统也处于良好状态。
3.稳定的体重
体重处于正常范围,而且保持大体稳定,也是健康的标志之一,如果体重突然出现大幅波动,或者食量猛增或骤减时,都应引起注意。
4.伤口愈合快
小伤口如割伤、擦伤或烧伤,如果能很快愈合,那么祝贺你,你的血液处于健康状态。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现,就该及时就医。
5.健康的头发和指甲
皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素,缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形,头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性,用手按一下,能很快恢复正常。
6.女性有规律的经期
按时到来的经期是证明女性生殖系统健康的最重要指标。
7.良好的睡眠
偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的,只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况,那么就基本符合良好睡眠的要求了,如果醒来时感觉精神不错,也是很好的健康信号。
夏天重点关注 9个女性健康细节
3个细节逆转亚健康状态 轻松与它划清界限
不了解身体状况?不良走姿会“出卖”你的健康
男性自测健康状况的12个辅助问题
十个健康状况 女人千万别忽视
如何通过头皮颜色自我检查头发健康状况
女性健康:四招测试阴道是否健康
夏天重点关注 9个女性健康细节
两性测试:初夜床上你有啥状况
乳房自检 从乳晕颜色看健康状况
7大细菌温床 女性健康杀手
【健康自测】紧握拳头30秒:自测身体健康状况
女性健康:阴道炎的自我检测步骤
7大细菌温床 女性健康杀手
网曝六小龄童住院 齐天大圣健康状况引网友担忧
夏天重点关注 9个女性健康细节
皮肤透露健康状况 女性保养须知
健康“好声音” 通过声音判断脏腑的健康状况
你健康吗? 女性身体健康的7大标志
每天晨起花3秒钟 6种舌相看出你的健康状况
上海健康医学院简介 有关上海健康医学院简介
藏在指甲里的健康学问 从5状况看你健康达标没
“炎”值不减?只花1分钟自测私处是否健康