什么样的人缺蛋白质
本文已影响9.38K人
本文已影响9.38K人
什么样的人缺蛋白质,蛋白质是维持生命活动的重要物质之一,可以起到调节生理功能的作用,而且也是人体所必需的营养元素。接下来给大家分享什么样的人缺蛋白质。
什么样的人缺蛋白质1
1、免疫力低下的人。当发现自己比身边的人更容易受到流感的传染时,这是免疫力低下的表现,免疫力低下很有可能是因为人体缺乏蛋白质。
人体内的抗体是抵抗疾病的重要物质,而抗体就是一些特殊结构的蛋白质。当人因为膳食摄入不足而缺乏蛋白质时,体内的抗体合成不足,人体抵御疾病的能力就会大幅下降。
2、骨质疏松患者。人体骨骼包括两部分,一部分是以钙、镁等矿物质为代表的无机物,它们主要维持人体骨骼的硬度;而另一部分则是以骨胶原蛋白代表的有机物,它们主要维持人体骨骼的韧性。
当人体缺乏蛋白质时,骨胶原蛋白合成不足,可能导致骨骼韧性下降,变得松脆易折。此外,由于骨骼中的矿物质是需要附着在蛋白质架起的结构上的,如果骨骼中缺乏蛋白质,无机盐无处附着,可能导致人体出现骨质疏松。
3、身体出现“肥胖纹”的人。在皮肤当中有胶原蛋白与弹性蛋白,它们能够增加皮肤的弹性。如果缺乏,皮肤就会变脆,在受到外力拉扯时就会被撕开而无法复原。
许多胖人在小腿、腰臀部会有一些“肥胖纹”,其实是因为皮下脂肪过多,拉伸皮肤,而皮肤中缺乏胶原蛋白与弹性蛋白,导致皮肤拉伸后无法复原,就出现了“肥胖纹”。有些女性在怀孕分娩后会出现“妊娠纹”也是同样的道理。
4、容易感到疲乏的人。许多人比其他人更容易疲乏,尤其是在人多、空气不流通这样相对缺氧的情况下。这可能是因为这些人血液中的血红蛋白含量较低。人体血红蛋白主要是为人体各个组织器官运输氧气,排出二氧化碳的载体。
如果血红蛋白缺乏,则人体对氧气的获取能力下降,身体得不到足够的氧气,就会容易疲乏、犯困、精神不振。女性由于其特殊的生理机制,缺乏血红蛋白的可能性与程度较男性会更高。
什么样的人缺蛋白质2
第一、免疫力下降。体内的抗体可以抵御疾病的'入侵,而抗体的主要成分是由蛋白质构成,如果体内缺乏蛋白质就会影响抗体的合成,这样就会导致自身的免疫力下降。所以大家会发现自己更容易受到病毒的感染,而且很容易引发各种疾病。
第二、骨质疏松。骨骼中含有钙,镁等多种矿物质营养,可以维持骨骼的硬度,但同时骨骼中也含有一些由骨胶原蛋白组成的有机物,可以维持骨骼的韧性。一旦体内缺乏蛋白质就会出现骨胶原蛋白合成不足的现象,从而导致骨骼的韧性下降,这样就容易引发骨质疏松的问题。
第三、引发肥胖纹。皮肤中富含丰富的胶原蛋白,可以维持肌肤的弹性,而蛋白质是组成胶原蛋白的重要物质之一。当皮肤缺乏蛋白质以后就会导致肌肤失去弹性,用力拉扯皮肤后就无法恢复到原有的模样,这样就会形成肥胖纹。
第四、容易疲乏。身体缺乏蛋白质以后就会导致血液中的血红蛋白含量降低,在这种情况下身体对氧气的获取能力也会下降,一旦身体无法得到充足的氧气就容易引发疲倦,乏力,精神不振等各种异常症状。
第五、儿童佝偻病。孩子在成长发育的过程中,如果家长发现孩子无法保持直立的姿势,很有可能是体内缺乏蛋白质,导致肌肉乏力所引起的。这种现象就是我们常说的儿童佝偻病,出现这种情况后就一定要及时给孩子补充蛋白质。
什么样的人缺蛋白质3
老年人由于消化功能衰退,吸收能力降低、对食用高蛋白食物兴趣降低;以蔬菜、米面等低蛋白食物为主的饮食习惯;慢性疾病增加机体营养消耗,低蛋白血症发病率升高、药物副作用等问题都是造成老年人蛋白质缺乏的原因。值得注意的是随着年龄的增长,老年人会患上“少肌症”,蛋白质缺乏将促使该疾病的恶化,减少老年人的寿命,少肌症也被列为死亡的第六大因素。
女性在怀孕的早中晚期和哺乳期对蛋白质的需求量较大,但根据中国人的传统习惯会在怀孕和月子期间大量摄入高脂、高胆固醇食物,优质蛋白摄入不足,易导致营养摄入不均衡,更会增加妊娠性疾病(妊娠糖尿病、高血压等)和巨大儿的风险
围手术期患者在手术全过程中蛋白质的分解会加速,术后伤口愈合需要更多的高质量蛋白质,患者的蛋白质需求量会在短时间内急剧增加。手术后身体处于应激状态,每日需保证1.5g/kg的蛋白摄入才能有效限制氮的丢失(B级),相当于60公斤重患者每天需补充90克蛋白质。
肝病患者和糖尿病患者也是蛋白质缺乏的高危人群。肝脏是合成血浆中蛋白的器官,血液蛋白水平降低会患低蛋白血症,增加心衰、死亡的风险。而长期严格控制饮食的糖尿病患者不得不拒绝肉、蛋等优质蛋白的摄入。
缺少高蛋白的症状
黑豆和鸡蛋哪个蛋白质高
鸡蛋为什么是优质蛋白质
缺少免疫球蛋白出现什么状况
黑豆的蛋白质是鸡蛋的多少倍
正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别哪个好 健身蛋白粉怎么选择
只吃蛋白质能减肥吗 减肥蛋白质吃什么最好
蛋白质减肥法有用吗 蛋白质减肥法原理是什么蛋白质减肥法的危害蛋白质减肥法反弹吗蛋白质减肥法它有哪些注意事项
什么样的人更适合染发?气质、肤色、发量缺一不可
怎么知道白蛋白缺少
补充蛋白质吃什么最好 十大高蛋白食物排行榜
黑豆蛋白质含量和鸡蛋蛋白质含量哪个高
黄豆中的蛋白质属于什么
免疫球蛋白缺失的原因
蛋白质减肥法原理反弹吗 蛋白质减肥背后的危害
免疫球蛋白缺乏容易得什么病
什么食物含蛋白质高
老人补充蛋白质吃什么最好 盘点老人补充蛋白质的食物
人体蛋白质摄入不足会怎样
男人更需要蛋白质,补充蛋白质什么牌子的蛋白粉好?
健身喝蛋白质粉好吗 健身喝蛋白粉和不喝蛋白粉的区别
吃什么含蛋白质量高的
头发干枯是缺少什么?缺乏维生素、蛋白质头发会变得干枯毛躁
蛋白质减肥法靠谱吗:蛋白质减肥吃什么减肥效果Max
缺少球蛋白是什么症状
吃什么补蛋白质最快
缺蛋白质吃什么好 吃什么可以补充蛋白质
免疫球蛋白缺乏是什么意思
什么的蛋白质含量高
长期缺乏蛋白质可引起
豌豆蛋白是不是优质蛋白
优质蛋白食物有什么
缺少免疫球蛋白的表现