孕妇上火便秘吃什么 这5种降火通便食物效果超棒
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
孕妇在孕期体质虚弱,一个不小心就容易上火,导致便秘。孕妇上火便秘最直接的后续影响就是胎儿会上火、营养不良,发育受到限制。很多孕妇上火选择吃药,但是去火药不能常吃,是药三分毒;孕妇上火便秘还是要从饮食治疗入手,如果病情加重在适当使用药物。那么孕妇上火便秘吃什么好呢?孕妇上火便秘在饮食上有什么需要注意的呢?下面给孕妇推荐几种通便去火最有效的食物。
孕妇上火便秘吃什么
1.柠檬蜂蜜水
柠檬含有大量的维生素和柠檬酸,可以刺激肠胃蠕动,使孕妇迅速产生便意;还有去火解热的功效。蜂蜜有通肠润便的作用,可以软化宿便,还可以增强肠胃的蠕动。孕妇上火便秘。早晨起床可以空腹喝一杯柠檬蜂蜜水,帮助自己快速排便。
2.胡桃菠菜粥
胡桃在中医理论上,有滋阴养肾,通肠润便、缓解体虚燥热的作用,菠菜含有丰富的维生素和植物纤维,可以软化便便,促进肠胃蠕动;两者搭配粳米和薏米共同煮粥,可以缓解孕妇上火便秘的现象。
3.香蕉
香蕉含有丰富的植物纤维和钾、磷、铁,可以促进肠胃蠕动,并且保护孕妇肠胃粘膜;香蕉的钾成分可以增强细胞的渗透性,帮助孕妇细胞新陈代谢,有解热去火的效果。所以说,孕妇上火便秘吃香蕉是不错的选择,但建议不要空腹食用,给肠胃带来消化负担。
4.苹果
苹果含有维生素和半聚果糖以及果酸,可以刺激肠胃增强蠕动能力,加速孕妇排便;而且苹果富含维生素和植物纤维,可以帮助孕妇清热去火,改善肠胃的代谢功能,促进排便。所以孕妇上火便秘可以每天吃2个苹果进行缓解。
5.萝卜
萝卜有通气的效果,萝卜可以在体内消化分解产生二氧化碳,增强肠胃的排空气能力,加速肠胃蠕动,促进孕妇排便。而且萝卜可以清热解毒,有助于孕妇排出体内的火气和燥热。但是生吃萝卜会引起孕妇烧胃、烧心,建议将萝卜炖熟或是做汤在吃。
上述介绍的这5款食疗食物,是治疗孕妇上火便秘效果最佳的食物;如果孕妇有上火便秘的现象,可以从中选择自己喜欢吃的食物进行食疗,也可以全部食物搭配着食用,还要注意的就是多喝水。不到万不得已的时候千万不要经常吃药哦!
孕妇便秘吃什么好
火龙果通便什么时候吃最好
降火吃这种水果比吃药更有效果
孕妇吃什么能马上通便
吃火龙果可以治便秘吗
便秘吃什么有效果
吃什么水果可治疗孕妇便秘
产妇便秘上火怎么办 这样吃降火又通便
孕妇吃红心还是白心火龙果排便
便秘吃什么排便效果最快
孕妇上火大便困难怎么办
孕妇便秘吃什么好 改善孕妇便秘食疗调理方法
吃什么食物可以帮助孕妇降火
上火便秘怎么办?上火便秘吃什么通便
孕妇便秘严重吃什么有效
孕妇吃什么降火
便秘吃什么水果通便快
孕妇上火吃什么好:孕妇上火这样做降火最有效
孕妇吃什么能治便秘
孕妇多吃哪些食物可预防便秘
孕妇上火后哪些食物有助于降火
上火吃什么水果降火快
孕妇上火牙龈肿痛怎么办 孕妇上火吃什么降火快
孕妇吃什么治便秘最有效
吃火龙果可不可以治便秘
孕妇便秘吃什么
孕期便秘吃什么通便快
过年便秘找上门?吃这些食物解除便秘大危机
孕妈妈冬季上火 该吃哪些食物降火
夏天降火食物吃这些不易上火
孕妇便秘吃什么 这些食物都能通便
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
火龙果治便秘吗