孕期千万别吃这几种食物,嘴巴再馋也要控制住!
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一.腌渍类食物
在有些地区,家家户户都喜欢腌制一些咸菜、咸鱼、咸肉或者蜜饯,这样吃饭的时候,可以当下饭菜,
不必每顿都要炒菜,当然最最关键的是好吃。但是如果处于怀孕期间的话,这些腌制类的食物还是要少碰。
这类食物往往含有大量的盐分,经常食用的话,不仅容易上火,而且可能会导致高血压。此外还可能会损伤动脉血管,导致大脑供血不足,进而可能会造成脑细胞缺血、缺氧。
二.含味精类食物
有些人炒菜的时候总是会放一些味精类调味,虽然确实会让食物变得味道鲜美,但如果你是孕妈妈的话,平时还是尽量不要吃含味精的食物,家人炒菜的时候可以提醒一下。
这是因为研究发现,孕妈妈在怀孕期间经常吃含味精的食物很容易导致胎宝宝体内缺锌,从而可能会出现胎儿发育迟缓的现象。
三.含铅类食物
以前听过化妆品中含有铅,使用后会让人经历先白后黑的惊险。殊不知我们平时吃的食物中也会含有这类食物。
举个常见的例子,有些人喜欢买几个皮蛋,回家后和黄瓜一起凉拌一下,美味又爽口。
但是这种食物不要忘了,这种食物中可是含有铅的,孕妈妈尽量不要吃。因为含铅类食物可能会损害脑部细胞,影响孕妈妈健康和胎宝宝脑部发育。
除此之外,看电影的时候,很多人喜欢吃的爆米花中也是含有这种物质的,少吃感觉香甜可口,但是孕妈妈尽量远离。
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