春天来了这几种食物最容易发胖 一定要避开
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
尽量不吃或者少吃食物甜点,可以把水果当作甜点来解馋。毫不夸张地说,撒满坚果、巧克力和椰子的逾越节甜点就是一枚卡路里地雷。美丽的女孩子们,还是少吃些甜点,或者把水果当作甜点来解解馋。
坚决拒绝最容易发胖的食物上午茶,因为上午茶破坏整个节食计划。典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜,裹着香肠、蘸着奶酪、黄油或奶油的乳蛋饼,同时还有圆形圣糕、馅饼等。如果你只是吃一些简单烹饪的鸡蛋、肉片、全麦面包和水果,那就既美味营养又能减少热量摄入。春季很流行上午茶,但是不起眼的上午茶可以破坏你的整个节食计划。
一定要避开最容易发胖的食物冰激淋。比较明智的做法是选择冰冻酸酪乳或是冰糕,在家里存一些低热量的冰淇淋三明治、冰条,或者是一些高档品牌的味道清淡的冰淇淋。冰激淋让所有人为之疯狂尖叫。当天气渐暖,冰激淋店在外面贴出大幅标语。如果您稍一放松警惕,这些人口冰爽的东西很可能就转化成脂肪积聚到你的腰间。所以,你要小心避开那些覆盖着糖果和蛋糕、顶部高高耸起的杯装的冰淇淋。
拒绝最容易发胖的食物沙拉。春天食用主菜沙拉是个不错的主意,新鲜的绿色食物和蔬菜配上奶酪、croutons(一种小面包干)和蛋黄酱沙拉。但是想想这些高脂肪的配料,还是让餐桌上的主菜简单一些吧!春天,外出春游的野餐篮中最常出现什么美味?高脂肪、高热量的蛋黄酱沙拉,例如诱人的鸡肉和马铃薯沙拉。但是如何又要美味又要健康?很简单,减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。这样既降低脂肪的含量,又添加了清新的春天气息。
千万不要吃最容易发胖的食物热狗、辣椒、奶酪。花样不要太多,最多就是蘸一点调味酱,每次只吃一个,因为这些东西不仅脂肪量很多,而且含钠也不少。热狗、辣椒、奶酪,有时候包裹在玉米面包里的,总是和棒球赛联系在一起。
春天也不好吃烧烤的食物。春天是烧烤的黄金时间,人们往往迫不及待享用汉堡、热狗、肋排和牛排这些美味。但是,想想自己的体重,还是远离这些高脂肪食物吧!用低热量的家禽、鱼、瘦肉,水果和蔬菜来填满你的烧烤架!
早上起来吃什么容易发胖 这些食物一定要避开
最不容易发胖的主食
5类发胖食物 女性减肥应避开
想快速瘦脸 这4种食物一定要吃!
哪些食物容易使人发胖
容易长胖的食物排行 容易长胖的食物前十名
吃这4种食物容易致口臭
食物中毒屡见不鲜 这三种食物一定要熟透了再吃!
警惕!春季吃这几种食物最易发胖
吃这7种食物 你根本胖不起来
吃什么容易发胖 植物油的主要成分
女生短发容易翘起来 这几个知识点了解一下
预防脱发一定要吃的七种食物
一到冬天头发容易开叉,这可怎么办
这几种车险一定要买
十大易发胖食物
容易让脸发胖的食物,脸容易发胖的人禁吃什么
这几类食物吃多了不容易快速怀孕
女人常吃两种食物容易长胖
常吃这四种食物容易头疼 女人要注意
春天一定要吃的食物是什么
跑步减肥越跑越胖?这几个误区一定要避免
春季一定要吃的十种养生食物
吃哪些食物容易导致发胖
秋天吃什么最养生 6种食物一定要吃
三伏天要来了 多吃六种养生食物
春季吃什么食物最养生?推荐8种春天最易吃的食物
这些食物最容易噎着孩子
胖从口入 减肥先戒掉这些容易发胖的食物
想要美容养颜别忘了每天吃这5种食物
吃什么食物最容易发胖:这些食物一吃就易胖减肥少吃
这5种风水我们一定要避免
三种最容易致癌的食物