女性生理期不能吃的食物
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
1、柿子
柿子含有鞣酸,容易与铁结合,影响人体对食物铁的吸收,女性在经期间会流失大量血液,所以需要补铁,因此经期不适合食用柿子。
2、山楂
山楂有活血化瘀的作用,适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。但山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
3、葡萄
葡萄同样富含鞣酸,是会加重痛经的水果。而且,葡萄是寒性最强的水果之一,月经期间食用葡萄,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
4、李子
我们都知道,经期不能吃冰品。但不止是冰品,性质较凉的食物同样是经期大忌,而李子便是其中之一。李子性质偏凉,平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效,如果经期食用则会造成痛经,月经不调等症状。
5、蓝莓
蓝莓中的酚酸有十余种,其中含量最高的是氯原酸,又称咖啡鞣酸。咖啡鞣酸对人体有多种保健作用,可以抑制癌症,同时具有强大的抗氧化作用,帮助女性抗衰老。但在月经期间则不宜过量食用,作为鞣酸的一种,蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。
6、巧克力
巧克力容易造成情绪失控,它可使情绪变得不稳定和嗜糖,除了会导致发胖外,还会增加对维他命b的需求。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质,使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食,不能改善经期不适症状,并会造成血糖不稳,影响体内荷尔蒙平衡,加重痛经,所以痛经不能吃什么,巧克力就是其中一种。
7、石榴
石榴富含单宁物质,如单宁酸、鞣质、鞣酸等,会加重经期不适。石榴味酸,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。
8、绿茶
在行经期间,经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,因此,女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁,所以补铁是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸,在肠道中会与铁离子结合,产生沉淀,妨碍了肠粘膜对铁的吸收,使乳房出现胀痛感,并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。
9、花椒、丁香、胡椒
经期饮食以清淡为主,并食用味平、营养丰富的食物,不适宜食用刺激性较强的辛辣食物,这类食物会刺激血管扩张,导致月经提前和经血量增多。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料,在烹饪食物时,可以放一些使菜肴更美味,但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物,不然会导致痛经和经血量增多。
10、食盐
女性在月经来潮前吃过咸的食物对身体有害,过咸的食物会导致体内盐分和水分过多,易造成经期头痛、情绪波动,易激怒等症状。
11、酒
酒会消耗身体维他命b和矿物质,过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢,和产生过多动情激素,刺激血管扩张,导致月经提高或经血量过多。
12、咖啡因饮料
含有咖啡因的饮料会使胸部出现胀痛,并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定,还会消耗体内存储的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢。
女生长痘哪些食物不能吃
妊娠期不能吃哪些食物
减肥期间不能吃的三种食物
姨妈期间不能吃什么食物
备孕前女人饮食 备孕女性要吃的15种食物及不能吃的食物
为什么不能吃凉性食物
换牙期间不能吃什么食物
月经期间一定不能吃的食物
女性贫血时哪些食物不能吃
寒性食物不能吃有哪些
补钙期间不能吃什么食物
什么叫寒性的食物不能吃
哺乳期哪些食物不能吃
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
怀孕期间不能吃什么食物
不能吃的寒性食物有哪些
孕期有哪些食物不能吃
女性生理期不能吃的食物
慢性阻塞性肺病不能吃的食物
寒性食物哪些人不能吃
减肥期间绝对不能吃的食物
什么病不能吃寒性食物
怀孕期间孕妇不能吃的食物
碱性食物吃多久生男孩?碱性食物吃哪些生女孩
怀孕期间不能吃哪些食物
寒性食物不能吃的有哪些
哺乳期不能吃的食物有哪些
孕初期不能吃的食物和水果
女性不能做的六件事,女性生理期不能做的四件事
哺乳期不能吃的食物和水果
女性经期最不能吃的食物有哪些 女性经期最不能吃的食物介绍
孕早期不能吃什么食物
哺乳期不能吃什么食物