早上喝咖啡好吗

早上喝咖啡好吗，在当今这个竞争日益激烈的社会，早已开启了快节奏模式，，咖啡提神醒脑见效快，尤其在许多一线城市，越来越多的年轻人离不开它，成为生活中的必需品，以下来了解早上喝咖啡好吗。

早上喝咖啡好吗1

早上喝咖啡的好处是可以提神醒脑，还可以促进胃肠道蠕动，帮助缓解便秘。早上喝咖啡的坏处，主要是喝咖啡过量或者空腹喝浓咖啡，可能会对胃肠道和心脏产生不利影响，尤其是有胃肠道疾病者，早上喝咖啡更容易出现不适症状。

咖啡中所含的咖啡因可以刺激中枢神经系统，使人变得兴奋、充满精力，具有振奋精神的作用，可以使工作和学习的注意力更加集中。咖啡中还含有酸性油脂，研究表明，酸性油脂可以使消化道肌肉的收缩功能在一定程度上有所增强，所以早上喝咖啡还可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘。

此外，咖啡还有一定的利尿作用，可以帮助缓解水肿，促进新陈代谢。

早上喝咖啡一般不会对人体产生坏处，但是，如果是空腹喝浓咖啡或者大量喝咖啡，可能会对健康产生一定影响。

空腹喝浓咖啡，可能会刺激胃酸分泌过多，导致胃部出现不适感，可能会引起反酸、烧心、嗳气等症状，特别是有胃肠道疾病的人群，如胃溃疡、十二指肠溃疡者，空腹喝咖啡可能会刺激胃肠黏膜，不利于疾病恢复。

如果早上过量饮用咖啡，摄入过多咖啡因，可能会导致心率增快、烦躁不安等症状，如果是有心脏疾病的患者，严重可能会诱发心脏疾病发作。而过量饮用咖啡，会导致过量的咖啡因摄入人体，可能会刺激中枢神经兴奋，少数敏感的人群可能会导致晚上失眠。

所以早上喝咖啡，建议与早餐一起摄入，或在早餐后喝，并且要注意适量饮用，也不建议饮用浓咖啡。如果咖啡的饮用量和浓度适宜，早晨喝一般不会对人体健康造成过多影响。

每天早上一杯黑咖啡对身体的好处有提神醒脑、利水消肿等。但是如果长期喝太多，可能会导致胃肠不适、骨质疏松等症状，具体的情况还需要咨询医生了解。

1、好处：黑咖啡含有咖啡因，可以刺激中枢神经，促进大脑的`活动，有利于起到提神醒脑的作用。另外咖啡可以促进机体的血液循环，可以起到利尿消肿的作用。

2、坏处：咖啡含有咖啡因，如果在平时喝太多，可能会导致中枢神经异常兴奋，这样会影响睡眠，出现失眠等症状。同时喝太多的咖啡还可能会导致胃酸分泌过多刺激胃黏膜出现胃部不适等症状，严重者还可能会诱发胃炎等情况。

具体情况还需要去正规的医院营养科咨询医生了解，同时在医生的指导下服用，避免对身体健康造成影响。

早上喝咖啡好吗2

早上可以喝咖啡，喝咖啡对身体有很多好处，但是不要空腹喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是胃溃疡患者应该更加小心。咖啡是一种兴奋剂，对人体有许多影响。

它能利尿，刺激中枢神经系统和呼吸系统，扩张血管，加速心跳，增强横纹肌的力量，缓解大脑和肌肉疲劳。早上喝咖啡通常是比较好的，可以帮助患者起到提神醒脑、缓解便秘、防癌的好处，具体如下：

1、提神醒脑：早上喝咖啡通常可以起到提神醒脑的作用。其主要是因为咖啡中含有大量的咖啡因，这种物质可以有效刺人体中枢神经系统，从而帮助患者起到提神醒脑的效果。

2、缓解便秘：早上适当喝一些咖啡，还可以帮助患者起到缓解便秘的'效果。主要是因为咖啡中含有一种酸性油脂，酸性油脂可以使消化道肌肉的收缩功能在一定程度上有所增强，因此患者在早上喝咖啡可以起到缓解便秘的作用。

3、防癌：患者在早上适当喝咖啡，还可以起到防癌的效果。主要是由于咖啡中有一种叫多酚的物质，而多酚是一种天然的抗氧化剂，适当饮用可以帮助患者起到一定的防癌作用。

咖啡当中含有咖啡因，能够提升新陈代谢，可以刺激神经系统，使得心跳加快、血压上升，能够起到提神醒脑的作用。如果是早上吃完早餐后适当喝些咖啡，是有好处的，可以提神，但如果是空腹喝咖啡，就会有不良影响，会刺激胃酸分泌，对胃肠健康造成影响。

平时生活中可以适当喝些咖啡来提神，但是一定要控制好量，不能喝得过多，喝多了反而对身体不好。

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喝咖啡伤胃吗

1、实际上咖啡的作用是刺激胃酸分泌，如果患有胃酸过多引起的胃病，喝咖啡只会让病情更严重。咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡yin的饮料也要少喝。富含咖啡yin的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。

2、咖啡中的咖啡yin会引起大量胃酸分泌，引发不适，再者咖啡yin也刺激食道下端原先该紧闭的括约肌，使它比较松弛，导致胃食道逆流，无论是加牛奶或糖分都不能缓解。除了咖啡yin之外，近年来科学家还发现，咖啡还含有其他多种会刺激胃酸分泌的化学物质。

3、负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。

4、有伤害。 一般有胃病的人是不能喝的。咖啡含有咖啡yin，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。

另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。这可以说是咖啡的负面作用。

喝咖啡的好处和坏处

一、喝咖啡的好处

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡yin、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡yin的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡yin，对一个人的`机警和情绪会带来良好的影响。

二、喝咖啡的坏处

在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡是一种毒 品，能够导致“咖啡中毒”。咖啡中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸 (一般人服用咖啡是因为它的刺激作用，许多学生在应付考试时及做夜班的人均会服用咖啡药片。

严格上的的上瘾的定义下，只有逐渐增高用量才是上瘾，用咖啡依赖描述更为恰当一些，但是在一个被广泛接受的定义下，所有慢性的很难摆脱的行为都叫做上瘾，所以也可以用咖啡上瘾来描述。)

另外，由于咖啡能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。然而，因为无论是正常的咖啡还是脱咖啡咖啡，都会刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡yin可能不是咖啡唯一的成分。