便秘吃什么东西好排便
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
便秘吃什么东西好排便,便秘是我们日常生活中比较常见的一种疾病,相信很多的人也会有这种情况发生的,在发生这种情况的时候很多人都在想用什么方法排便,下面我们来了解便秘吃什么东西好排便。
1、蜂蜜:
蜂蜜通常具有润肺、润肠的效果,可以增加患者肝脏的解毒能力,还有健胃,助消化等作用。吃蜂蜜后有助于便秘患者体内积聚的.废物排出体外,从而改善便秘。
2、富含膳食纤维的食物:
便秘的患者可以吃富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮等食物刺激肠道蠕动,促进排便。如红薯、香蕉、燕麦片等食物。
3、枸橼酸莫沙必利胶囊:
此药物一般是消化科常用的促进胃动力的药物,主要是刺激患者的肠道神经元,对胃肠蠕动功能增加、改善便秘有一定的效果。
建议便秘的患者在平时应注意多喝水,适当进行体育锻炼,避免久坐久卧。此外,日常中还应养成定时排便的习惯,主食不要过于精细,适当吃些粗粮。
便秘这种情况在我们的生活中不少见,患上便秘后患者会出现几天不排便的情况,或出现大便干结,而长时间不排便会导致腹胀、腹痛,大便过于干燥可导致痔疮、肛裂等肛肠疾病的发生,那么,得了便秘吃什么最快排便呢?让我们从文中详细了解一下此问题吧。
1、芝麻
在发生便秘的时候我们可以通过吃黑芝麻来进行有效的缓解,我们都知道黑芝麻是可以润肠通便,很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后,和冬桑叶一起研成粉末,然后加入蜂蜜做成桑麻丸,每天服用12到15克,坚持1个月。
2、阿胶
阿胶是很好的补品,很多的女性朋友也是比较熟悉的,阿胶除了可以滋阴补血之外,还可以润肠,很适合体虚便秘的人食用。老人或是体虚的人患上便秘,可以用2克的阿胶、3根葱白、2汤匙的蜂蜜,先把葱白用水煎好后,然后加入阿胶搅拌融化,再加入蜂蜜调匀,在饭前温服就可以。这个方法对于产后虚弱、大便秘涩的人也很适合。
3、香蕉
香蕉是可以治疗便面的`相信大家不用说应该也是比较了解的,尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人,每天吃两三次的香蕉,每次吃个一两根。
4、甘蔗
甘蔗可以润肠和清热,还能生津,很适合热性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁,然后加入蜂蜜,一起调匀,每天早晚空腹饮用就可以。
5、梨子
梨子性凉,可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者,吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到,梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁,说梨可以“利大小便”。
6、红薯
一出现便秘的话,家里的长辈就会让我们多吃红薯,这是因为红薯可以凉血、通便秘、去除体内的毒素、宽肠胃等,慢性便秘患者更适合食用。
7、芋头
只要是便秘的人,都很适合吃鱼头,因为芋头含有丰富的淀粉,同时含有丰富的维生素,是一种碱性食物。生活中用芋头来治疗便秘的方法很常见,可以用水煮芋头、芋头粥、芋头汤等方式食用。
8、白萝卜
准备300新鲜的白萝卜,洗干净后榨汁,然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀,在空腹的时候饮用,每天1次。这个方法适合气秘、腹中胀痛的人。
9、苋菜
苋菜的做法大都是用炒菜的方式,多吃苋菜可以治疗大便秘结干燥的患者。苋菜可以清热,如果是习惯性便秘的人,可以用苋菜煮粥来吃。
10、猪油
猪油可以通大便,润肠燥。在本草纲目里面,就有记载用猪油治疗便秘的方法。先把100克的猪油放在搪瓷杯子里,然后加入100克的蜂蜜,用小火煮开后,放凉,每次1汤匙,每天吃2次,对于肠燥便秘很有效果。
润肠通便的食物:
1、蔬菜。如芹菜、紫薯、白菜等蔬菜,含有丰富的维生素和膳食纤维,能够起到润肠通便的作用。
2、水果。如葡萄、西瓜、香蕉、梨等水果,富含维生素且含有较多水分,可以润肠通便。
3、粗粮。如玉米、燕麦、荞麦等粗粮,由于其富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘症状,从而达到润肠通便的目的。
4、发酵类食物。如奶酪、酸奶等发酵类食物含有丰富的益生菌,可以帮助食物消化且可以润肠通便。
5、油脂类食物。适量吃一些油脂类食物,如花生米、核桃仁、腰果、松子等,可以帮助润滑肠道,达到通便的目的。
其他方法:
1、服用药物。润滑性泻药。如液体石蜡、开塞露等,可湿润、软化大便,进而达到通便的效果;容积性泻药。如硫酸镁、硫酸钠、乳果糖等药物,这类药物不会被肠道吸收,但会吸收水分膨胀,混在粪便中会增加粪便的体积和水分,进而刺激肠道蠕动。此类药物疗效温和、安全性较好。具体用药需在专业医生指导下服用。
2、中药组方。很多传统的中医经方,如麻仁丸、济川煎、四磨汤等药方,但是由于个人体质不同,适用的'方药也不同,所以这个方法需要就诊于医院,在临床中医师辨证论治的基础上,开放抓药。
3、适量运动。最好能坚持每周不少于2-3次,每次持续至少30分钟的有氧运动,可刺激肠蠕动,促进粪便的排出。
4、养成良好的排便习惯。晨起由卧位变为站立位时、以及进早餐后肠蠕动增加,便意最为显著,此时排便最为理想,有便意时应及时到厕所排出大便,避免粪块在直肠内的水分被吸收后形成干硬的粪块。
便秘怎么运动快速排便
便秘吃什么水果
便秘吃什么水果最好
吃什么水果治便秘
【便秘怎么办】孕妇便秘吃什么好 如何缓解孕期便秘
孕妇便秘的话吃西瓜好吗
便秘吃什么蔬菜
便秘怎么才能快速排便
产后便秘出血吃什么好
便秘吃什么水果通便快
宝宝便秘怎么办快速排便
老年人便秘吃什么好
珂兰钻石为什么便宜
吃粽子会便秘吗 吃粽子便秘怎么办
西梅汁怎么喝治便秘?便秘吃什么最快排便?
宝宝便秘吃什么好吗
吃什么水果治便秘最好
孕妇便秘要怎么快速排便
便秘吃什么药疗效最好
怀孕时便秘吃什么好呢
婴儿便秘怎么快速排便
新生儿便秘吃什么好
便秘怎么办快速排便的方法
便秘需要吃什么东西
便秘怎么吃 便秘吃什么东西
孕妇便秘怎么办快速排便
便秘了怎么样能快速排便
孕妇便秘吃什么
孕妇便秘吃什么食物好
坐月子便秘吃什么好
宝宝便秘怎么办快速排便呢
孕期便秘吃什么通便快
梦见在超市随便吃东西