缓解晕车方法
本文已影响7.12K人
本文已影响7.12K人
缓解晕车方法,不少朋友都有晕车的毛病,短途还可以勉强忍受,但是如果是需要长途出行的话,对于晕车的人群来说可就太痛苦了,以下分享缓解晕车方法。
晕车怎么办
1.调整坐车的姿势
坐车时尽量把座位调倾斜,身体斜躺在座位上,脑袋固定在靠垫上,切忌左右摇晃。最好闭目养神,如果能睡一觉那是再好不过了。在车上尽量不要玩手机、看报纸杂志等,很容易让人头晕眼花。
2.贴姜片
可以把姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。不过,也可以直接将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。
生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用,晕车晕船,主要是因为胃气上升,而将生姜贴在穴位上可以调节胃气,使得胃气下降,可以起到防止晕车的作用。
3.乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车
乘车前一定不能吃太饱,也不能吃太多油腻的食物,否则会加重肠胃的负担,使肠胃的蠕动速度加快,这种蠕动与车身的晃动互相影响
让人的胃部很容易出现不适症状,产生晕车的感觉。但是,也不要空腹晕车,饥饿使人身体虚弱,对各种不良刺激的忍耐就会下降。
4.擦风油精
我们可以在坐车的过程中,将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼,再用伤湿止痛膏敷盖。
风油精是淡绿色澄清油状液体,有特殊的香气,味凉而辣。可清凉,止痛,驱风,止痒。适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的.头痛,头晕,晕车不适。
5.尽量靠前靠窗坐
座位越靠前越不容易晕车,一方面是因为车前部的颤动更小,也是因为车前部的视野更开阔,眼睛不容易疲劳。坐在靠窗的位置
如果难受,可以开窗呼吸下新鲜的空气,有助于缓减体内的不适。但千万不要老看着车窗外飞逝的景色,会让你脑袋更晕眩的。
6.含糖果
如果你有晕车的现象的话,最好在车开时含一粒糖果,或者吃些酸杨梅、橄榄等。含完一粒再含一粒,直到不再有晕车感为止。
晕车会产生唾液,让人有恶心的感觉。吃东西一方面可以转移注意力,再者吃酸性糖果或食物可以产生鞣酸来消除人的恶心感。
可以通过服用晕车药、坐车时睡觉、喝生姜水、打开车窗等方式来缓解晕车。
1.乘车前先服用晕车药:对于经常晕车的人群,可以在坐车前一小时服用改善晕车的药物,如眩晕停片、晕海宁等,减轻晕车引起的恶心、呕吐症状。药物的作用原理是降低内耳前庭器官敏感程度,从而缓解晕车的症状。
2.坐车时适当睡觉:因为晕车主要是视觉神经和大脑神经不协调而导致的,晕车者坐车时一定不要看外面的风景,可以通过睡觉的方式来缓解不适症状。
3.喝生姜水:很多人在晕车时伴随腹部难受、恶心反胃等症状,适当饮用生姜水,可以缓解晕车中不适的症状。
4.对于晕车情况较为严重者,可将车窗打开保持车内空气流通,也可一定程度地缓解晕车的症状。
如何预防晕车?
一、转变注意力
生活中,大家有这样的经验,晕车的人自己当司机时,并不会晕车,这是因为他开车时,精神处于高度集中状态
大脑皮层高度兴奋从而抑制前庭系统,而当乘客就没有这种效应。这是因为晕车主要与人体前庭器官有关系,它的主要功能就是维持人体平衡,抑制它就不会晕车了。
所以,学会欺骗自己的.大脑,转变自己的注意力,让自己的精神不集中于在坐车的状态,也许能解决晕车。转变注意力的方法有:带上耳机听歌,想象自己不在坐车;和旁边的乘客聊聊天;欣赏窗外的景色等。
二、不要在车上阅读
行车过程通常是颠簸的,在车上阅读除了阅读效果不佳外,车子一颠簸就会使头部大幅度摇摆,导致前庭器官失去平衡,产生眩晕感感,严重时就会恶心呕吐。
另外,容易晕车的人可以尽量往车前排坐。如果是坐公交车,尽量找位置坐下,站着身体的重心高,人容易随车晃动,眩晕感更强,坐着会比站着强。
坐车出行在所难免,大家更应该积极去适应坐车的感觉,适应车里的环境,不要抵触坐车,越抵触,就越感觉不适,那旅程就会很不愉快。
1、坐车前服用晕车药
如果总是出现晕车这种情况,在预防的过程中提前购买改善晕车的药物效果比较良好,可以到医院或者药店购买这些晕车药。而晕车药一般需要提前服用。
在外出的时候提前一个小时左右服用这些晕车药,也能够达到良好的预防效果,这样药物发挥作用,内耳前庭器官敏感的情况得到改善,容易晕车的表现自然会有所减轻,这是在预防晕车的过程中可以掌握的一种方法。
2、喝一些生姜水
容易晕车确实会十分难受,而在预防的过程中,可以利用生姜来调节身体。生姜是生活中比较常见的调味品,如果可以准备一壶生姜水,对晕车这种情况缓解是有帮助的。
很多人在晕车的时候很容易恶心、反胃、腹部难受,通过适当饮用生姜水的方式具有止呕,缓解晕车的效果。因此,可以在坐车之前先准备一壶生姜水,在坐车的过程中适当饮用,对这种现象缓解有帮助。
3、闻橘子皮
容易晕车的人可以带上几个橘子,在吃橘子的时候也能够闻到橘子皮芳香的气味,因为这些新鲜的橘子可以挤压外表皮,破损之后就会有明显的芳香气味产生,在鼻子吸入这些芳香气味的'时候会感觉到舒服,这样容易晕车这种现象也会有所改善。
很多人就是因为车里面的环境没有保持良好,有一些特殊的气味刺激才会导致头晕或者其他不良症状出现,而利用橘子皮芳香气味恰好能够缓解这些情况。
4、坐车时适当睡觉
容易晕车是比较难受的情况,为了缓解或者预防,在上车之后可以通过睡觉这种方式来达到良好的预防效果。因为在坐车的过程中难免会比较疲劳,如果总是看窗外的风景,很有可能就会出现晕车表现。
如果可以适当睡觉,通过这种方式来减轻身体的敏感情况,内耳前庭器官敏感程度降低,晕车的现象自然不容易出现,因此在坐车的过程中不妨适当睡觉,正好能够养足精神。
中暑头晕恶心怎么缓解
拉肚子的缓解方法
缺觉头晕恶心怎么缓解
小孩子晕车怎么办?小孩子晕车妈妈有方法
什么方法缓解孕吐
产后腰疼缓解方法
缓解宝宝便秘方法
缓解胃疼的小方法
7种方法缓解孕吐
痛经迅速缓解方法
快速缓解压的方法
头晕按摩哪里可以缓解
缓解痛经几个方法
干眼症的缓解方法
求缓解孕吐的好方法
缓解眼睛疼的方法
中暑头晕怎么在家缓解
晕车的缓解方法 晕车的缓解方法是什么
颈椎压迫头晕怎么缓解
肚子痛的缓解方法
缓解亚健康的方法
压力太大怎么缓解 缓解压力的方法
痛经缓解最快方法
晕车吃什么好 快速缓解晕车症状的方法
风油精可以缓解晕车吗 风油精怎么缓解晕车
怀孕头晕吃什么能缓解
职场缓解疲惫方法
缓解中暑头晕的小妙招
缓解孕吐的好方法
呼吸困难缓解方法
脊椎头晕怎么迅速缓解
压力大到喘不过气?快速缓解压力的方法
怀孕头晕怎么解决方法