西瓜吃多了对身体有什么害处
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西瓜吃多了对身体有什么害处?西瓜是一种非常甜美的水果,很多人都喜欢吃西瓜,但是西瓜是不可以一下子吃太多的。下面来看看西瓜吃多了对身体有什么害处及相关内容。
西瓜吃多了对身体有什么害处1
1、导致腹泻:夏天吃西瓜也许是大家觉得再正常不过的一件事了,除了吃普通的西瓜还不够,大家伙还会用井水泡西瓜,把西瓜放在冰箱里等等,食用冷藏后的西瓜,就非常容易导致腹泻,就算吃的话也要小口小口的来。
2、消化不良:任何水果都不应该在饭前食用,西瓜也是一样的,如果在饭前(甚至是一边吃饭一边吃西瓜,拿西瓜下饭)容易导致消化不良,如果想要吃西瓜的话,建议在饭后半小时到1小时之后再食用。
3、容易诱发感冒:夏天因为高温,很多人都很容易出汗,出汗之后马上钻进空调间,吃冰镇西瓜,殊不知这样非常的容易感冒,如果你已经感冒了,就更应该减少吃西瓜的次数了。
4、胃痛胃胀:常见于腹泻的早期症状,在食用冰镇西瓜之后非常的常见,特别是吃的很快的话,起先会感觉胃部非常的胀,之后会有胃痛的情况出现,而且伴随有腹泻的现象。
5、特殊疾病需要忌口:如果本身就有胃病的话,不要吃冰镇后的西瓜,牙齿有问题也不要吃冰镇的西瓜,如果最近上火,口腔当中有溃疡的话也要注意西瓜的食用量。西瓜虽好,吃太多也不利。
西瓜吃多了会不会发胖
西瓜吃多了会发胖
虽然西瓜的热量很低,但是热量会累积,短时间内食用大量的西瓜,会快速升高血糖,消耗不了就会在胰岛素的作用下生成糖原和脂肪,因此食用过多会出现发胖的情况。
西瓜适量食用不会发胖
西瓜是一种高水分含量,低碳水化合物的食物,每100克可食部分里面碳水化合物只有5.5克,而热量仅为25大卡,热量含量很低,食用之后饱腹感很强,还能减少其他食物的食用量,因此适量食用不会发胖。
夏天吃西瓜要注意什么
1、西瓜不宜吃得太多
西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。
2、感冒初期最好不吃
如果已经确认是风热感冒,并伴有高热、口渴等内热症状,这时可以吃少量西瓜,帮助清热解毒。
3、少吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,应注意把握好所食用西瓜的温度和数量。
4、饭前饭后别立即吃
饭前,不少家庭会准备一些水果给大家吃;而去餐馆吃饭,也总能在餐后享受到一大盘西瓜,其实这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时机。因为,西瓜中大量的水分会冲淡胃液,饭前或者饭后马上吃都会影响食物的消化吸收。
西瓜吃多了对身体有什么害处2
西瓜吃多了会上火吗
由于西瓜糖分较高,一些人觉得吃了后糖分摄入过多,导致“上火”。专家表示,西瓜清热利尿,不存在上火问题。中医把西瓜比喻为小“白虎汤”,白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的方药,适合内热体质的人服用。
吃西瓜上火的情况可能是夏季燥热、生活不规律所致。所以阴虚内热体质的人在夏季适量吃些西瓜,多喝水,可以起到一些清热去火的作用。
西瓜可以一次性吃太多吗
1、西瓜本来就是生冷性寒的食物,一次吃得过多容易伤脾胃,如果贪凉吃冷藏时间过长的冰西瓜,对脾胃的伤害就更大。
2、此外,西瓜中有大量水分,可冲淡胃液,从而引起消化不良,使胃肠道抗病能力下降,容易导致腹胀、腹泻。特别是在远行、剧烈运动之后,如果大量吃冰西瓜,胃平滑肌和黏膜血管突然遇到过冷食物刺激,很容易出现收缩痉挛,引发胃痛或加重胃病。胃肠虚弱的婴幼儿和平时就有脾胃虚寒、消化不良等肠胃道疾病的人,最好少吃。
3、大量吃冰西瓜还可能引起咽喉炎或加重咽部不适。这是因为西瓜在低温下冷藏后,瓜瓤里的水分会结成冰晶,食用时口腔受到突然的刺激,使唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经迅速降温,引起咽炎等不良反应。
西瓜的营养价值
3、1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。
2、西瓜所含的`糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。
3、西瓜还含有能使血压降低的物质。
4、吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。
5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。
西瓜吃多了对身体有什么害处3
吃西瓜的禁忌
口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不易愈合。
汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而,西瓜不是每个人都可吃的,即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人,或是在某些情况下,最好不要吃。
糖尿病人禁吃西瓜
西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,因此如果一天中多次吃了西瓜,那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,以免加重病情。
肾功能不全者禁吃西瓜
肾功能不全患者,对排出体内水分的功能大大降低,所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将多余的水排出,致使水分在体内超量储存,血容量增多,因此不但使水肿加重,且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。
感冒初期
祖国医学认为,不论是风寒感冒还是风热感冒,其初期均属于表证,应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用,所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
口腔溃疡病人禁吃西瓜
口腔溃疡的人在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出,从而加重阴虚和内热,使病程绵延,不易愈合。
产妇禁吃西瓜
产妇的体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。
“肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。
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