上火该怎么办
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
上火该怎么办?上火在生活中是很常见的情况,一般来说,人体轻微上火通过适当调养,会自动恢复;如果上火比较厉害,就需要用一些药物来帮助降火。下面分享上火该怎么办,一起看下吧。
上火该怎么办1
上火到底是怎么回事
中医认为,在人体内有一种看不见的“火”,它能温暖身体,提供生命的能源,这种“火”又称“命门之火”。在正常情况下,命门之火应该是藏而不露、动而不散、潜而不越的。如果由于某种原因导致阴阳失调,命门之火便失去制约,改变了正常的潜藏功能,火性就会浮炎于上,人们就会出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙疼等症状,这就是上火。
引起上火的具体因素有很多,如情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和缺少睡眠等都会引起上火。为预防上火,我们平时生活要有规律,注意劳逸结合,按时休息;要多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多喝水或清热饮料。
《本草纲目》中记载绿豆可以消肿通气,清热解毒。梨可以治痰喘气急,也有清热之功。《本草纲目》中记载了这样一个方子,对医治上火气急、痰喘很有效。“用梨挖空,装入小黑豆填满,留盖合上捆好,放糠火中煨熟,捣成饼。每日食适量,甚效。”
这里介绍两款去火的食疗方。
1、绿豆粥
材料:石膏粉,粳米,绿豆。制法:先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。功效:可以去胃火,便秘、腹胀、舌红的人可以多喝。
2、梨水
材料:川贝母10克,香梨2个,冰糖适量。制法:川贝母捣碎成末,梨削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。功效:对头痛、头晕、耳鸣、眼于、口苦口臭、两肋胀痛有疗放。
需要注意的是,上火又分为虚火和实火,正常人的阴阳是平衡的。实火就是阴正常而阳过多。一般症状较重,来势较猛;而虚火是指阳正常阴偏少,这样所表现出的症状轻,但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等。通过以下的方法我们可以知道是实火还是虚火。
1、看小便
小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。
2、看大便
大便干结、舌质红为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。
3、看发热
如果身体出现发热的症状,体温超过37.5摄氏度时,全身燥热、口渴,就说明内热大,是实火;发热时手脚冰冷,身体忽冷忽热,不想喝水,是体内有寒,为虚火。
一般来说,人体轻微上火通过适当调养,会自动恢复;如果上火比较厉害,就需要用一些药物来帮助降火。如果是实火,中医常用各种清热、解毒、降火的药,连吃三天就会降火。但目前单纯上实火的人越来越少,多数都是虚火。如果是虚火,就要用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心降火后再进补。
上火该怎么办2
冬季上火吃啥水果好?
冬季气候寒冷干燥,人体水分易流失,再加上冬天多食用温性食物,这样更易上火。因此,通过多吃水果来补充营养,提高人体免疫力,冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,多吃一些润喉去燥、生津止渴的'水果有利于去火除燥。那么具体冬天吃什么水果去火呢?下边小编介绍关于水果里的“消防员”,让你冬天上火不怕。
1、冬天吃水果去火:梨生津润燥
梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。其次还具有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
2、冬天吃水果去火:香蕉清热止渴
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
3、冬天吃水果去火:橙子清肠健脾
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,去火去燥、醒酒等作用,多吃可预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。
4、冬天吃水果去火:山竹解热清凉
山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。
5、冬天吃水果去火:苹果润肺健脾
苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
小贴士:冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
冬季润燥降火的好食物
清肺菜:萝卜可两吃。最推崇萝卜,最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。如果记不住哪种萝卜最好,就去菜市场买最便宜的萝卜,卫青萝卜常常是两元钱能买一堆。卫青萝卜通便、暖胃,刺激肠蠕动,吃疙瘩汤的时候,加上一些特别提味。胳膊粗的白萝卜适合两吃,能切片当水果,也可加冰糖上锅蒸着吃。每周吃点萝卜,顺气、润肺、通便。
降火汤:冬瓜配紫菜。很多家庭最爱做西红柿黄瓜片汤,其实冬季最好的汤是冬瓜汤,记得再加上虾皮和紫菜,这两样来自海洋,补钙降火效果好。提起吃梨,很多人很纠结,一个梨吃到一半就拉肚子了。对于脾胃虚寒的人,最好的做法是冰糖梨水,既能保护胃肠,还能降火。
润燥方:香油外用加内服。暖气一来鼻腔干燥,尤其是从南方来北方出差的人,爱流鼻血。这时,可以用眼药水瓶装点香油,临下飞机前,从小瓶里往棉签上挤一点香油,在鼻腔里从内到外抹上一点,保准鼻腔舒适。如果每天起床后觉得嗓子干,还可以在睡前吞服10毫升香油,让香油在咽喉里镀层膜。如果想让上颚舒适,可以含服一小勺香油,躺下吞服。
儿童眼睛上火怎么办
吃石榴上火了怎么办
新生婴儿上火怎么办
婴儿上火怎么办
孕妇上火了怎么办
冬季上火长痘怎么办
熬夜上火牙痛怎么办
上火了要怎么做 上火了该怎么办
脸上长痘怎么办 额头上长痘痘怎么办一直长痘怎么办痘痘反复长怎么办老长痘怎么办
上火烦躁怎么办
上火有口气怎么办
新生儿上火怎么办
上火牙痛怎么办
三伏天上火了怎么办 三伏天上火吃什么水果
吃荔枝上火怎么办?怎么吃荔枝才不上火?
吃鹿茸会上火吗 鹿茸吃了上火怎么办
孕妇上火怎么办
经常上火怎么办
孕妇上火头疼怎么办
孕妇喉咙上火怎么办
心情烦躁火气大的时候应该怎么办
南瓜粥吃多了会上火吗?上火应该怎么办呢
夏季上火怎么办
吃月饼会上火吗 吃月饼上火了怎么办
吃芒果上火怎么办
哺乳期上火了怎么办
鬼上身应该怎么办
上火嘴唇干裂怎么办
孕妇上火了怎么办呢
孩子上火严重怎么办
身体上火应该怎么办
上火就犯痔疮怎么办
上火口气重怎么办