哪些中药可以减肥
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哪些中药可以减肥,每一个人的减肥方法是不一样的,有些人为了健康减肥,会选择一些中药来减肥,因为副作用小。那么大家知道哪些中药可以减肥?下面和小编一起来看看!
哪些中药可以减肥1
1、决明子
决明子是我们生活中常见的一款中药,能起到不错的润肠通便的效果,也可以帮助减肥哦。对于全身脂肪的合成可以起到一定的抑制作用,体内的一些多余脂肪也可以被决明子消除掉。由于决明子性寒,最好跟一些比较温补的中药一起来服用。比如茯苓等,可以同时起到健脾胃和护肝的作用,并且也能中和掉决明子的寒性,就能影响不了我们的饮食和身体的健康,瘦身的目的也能同时达到哦。
2、泽泻
泽泻是可以帮助利水清湿热,能把我们体内多余水分排出。身体的新陈代谢就可以有效的加快。很多人以为自己胖的原因,都是因为浮肿引起的',尤其是下半身肥胖的人群,绝大数都有浮肿的情况在。所以吃泽泻可以很好的帮助消除水肿,下半身肥胖的人可以经常服用泽泻哦。但是在服用的时候注意不要因为效果好就量用的很多,每日的量在6`9g就可以了,不然你的肠胃可是会hold不住的哦。
3、首乌
首乌也是可以帮助滋润肠胃的一款中药。可以帮助身体解毒。促进我们的肠胃蠕动,有效的排出肠道内的废物,减少胃肠对于胆固醇和脂肪的吸收。这样一来就可以起到减肥的作用啦,首乌对于便秘的患者效果特别好哦。
哪些中药可以减肥2
1、荷叶
荷叶能入脾经,把适量干茶叶放在锅中煎煮代茶饮用,也可煮成粥喝,连服三个月左右体重明显降低而且能降低血脂。
2、海藻
海藻能入肝经、肾经和胃经,具有消痰软坚和利水效果而且能降血脂。含有的海藻胶酸和苯 丙胺制作成的物质能抑制食欲,减轻肥胖所引起的失眠。
3、山楂
山楂能增加胃内酶以及促进胃液分泌,具有消积化滞以及活血化瘀效果而且能收敛止泻。山楂中含有的黄酮类物质和三萜类物质能扩张血管,帮助降低血压,增强心肌,同时可抗心律不齐,调节胆固醇以及血脂含量。
4、决明子
决明子可达到平喘利胆和降血压、保肝功效而且能抗菌消炎。把适量决明子放在杯中冲茶饮用,能促进胃肠道蠕动,排出体内宿便,同时也可降低血压和血脂,缓解眼睛疲劳感,辅助治疗水肿型肥胖。
5、昆布
昆布能入肝经、胃经和肾经,可达到消痰利尿和软坚散结效果。含有的昆布素,属于多糖类物质,低浓度的硫酸化合物和肝素几乎相似,能消除血脂。昆布中含有微量元素以及多种矿物质,能防止脂肪在血管、心脏和肠壁沉,可降低血脂。
6、海带
当身体缺碘时会引起甲状腺分泌不足,降低基础代谢率。严重缺碘时会引起低水平能量输出,导致身体肥胖。可选择海带,能缓解因为甲状腺功能低下所引起的肥胖。
温馨提示
中医认为大部分身体肥胖是湿胖,也就是说身体中有大量水分,合理使用中药能调节胃肠道内部,起到促进胃肠道蠕动,帮助排出体内毒素和垃圾。另外使用中药减肥,主要是从健脾化痰和益气着手,调整身体器官恢复原有功能,帮助燃烧体内多余的脂肪,同时也能恢复人体能量代谢机能。除了使用中药减肥外,期间要控制饮食,避免吃高热量以及高脂肪和高糖分食物。保持适度运动,不能长时间的坐着或者躺着,每天至少运动30分钟且长时间坚持下去。
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