吃芋头的坏处
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吃芋头的坏处,很多人对于芋头可能都不是特别的了解,在我们的生活中芋头是常见的,做法也是非常多的,芋头也是对我们有好多好处的,也有一些危害。那么,看看吃芋头的坏处有什么呢?
吃芋头的坏处1
芋头不可以多食,芋头含有很多纤维成分,多食容易引起腹部胀痛,造成消化不良等病症。
芋头坏处很少,芋头的好处有:
芋头具有补气益肾、破血散淤、消肿镇痛、开胃生津、营养滋补的功效,对肿毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等症有疗效。芋头的营养价值高,老少咸宜,因其含有丰富的蛋白质和维生素,适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用。芋头含氟量高,多吃可以弥补人体内氟的不足,对预防龋齿有益处。另外,芋头含有膳食纤维,对于便秘的人是很好的选择。
中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效,可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等。根据营养分析,芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等,其中以膳食纤维和钾含量最多。
芋头只要不是一次性吃太多就没有什么坏处,经常吃的'话也没什么坏处;一次吃太多的话,易引起闷气或胃肠积滞。另外,芋头为天南星科植物,有小量毒性,不可生吃,且烹饪的时候必须彻底煮熟以分解有毒物质。
吃芋头的坏处2
芋头的功效与作用
芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经; 具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效;主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。
【功能主治】
消疬散结,治瘰疬,肿毒,腹中癖决,牛皮癣,汤火伤。
①《别录》:
主宽肠胃,充肌肤,滑中。
②《唐本草》:
蒸煮冷啖,疗热止渴。
③孟诜:
浴去身上浮风,慎风半日。
④《本草拾遗》:
吞之开胃,通肠闭,产后煮食之破血,饮其汁,止血、渴。
⑤《日华子本草》:
破宿血,去死肌。和鱼煮,甚下气,调中补虚。
吃芋头的坏处3
1、增强抵抗力
芋头的营养丰富,所富含的黏液蛋白以及微量元素能够增强人体抵抗力,帮助身体更好地抵御细菌和病毒的侵袭,预防疾病的发生和发展。
2、减肥
芋头中所含有的膳食纤维较多,因而饱腹感较强,可以帮助减少其他食物的摄入量,间接起到减肥瘦身的作用。因此,芋头非常适合正在减肥瘦身的人食用。
3、养脾胃
芋头也可以帮助养护脾胃健康,这是因为它含有的黏液物质,可以在肠壁胃壁表面形成保护膜,还可以帮助肠胃消化、吸收食物,而且它还富含膳食纤维,通过促进胃蠕动,减轻胃的负荷。
4、改善排便
生活中,有不少人因为年龄大、饮食不良、缺乏运动等原因,经常排便不畅。建议这类人在平时常吃点芋头,再喝大量的水,有助于改善排便不畅的情况。这是因为芋头中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动。
5、呵护牙齿健康
买牙膏经常看包装说明的人估计都知道,含氟的牙膏更有助于预防牙齿问题的出现。科学研究表明,芋头中含有的氟较多。所以,经常吃些芋头,有助于保护牙齿。
6、调节血压水平
研究发现,芋头中所含的钾元素十分丰富,要比香蕉多50%左右。你知道吗,钾对于人体细胞、组织和器官的正常运转非常重要,有助于呵护心脏和肌肉健康。经常吃含钾丰富的芋头,可以帮助维持人体内部的电解质平衡,促使身体排出多余的钠,从而有利于调节血压水平。
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