冬天为什么会手脚冰凉 冬天手脚冰凉怎么办
本文已影响9.46K人
本文已影响9.46K人
【导读】:相信有很多人都会有这样的经历,冬天的时候手脚特别的冰凉,穿再厚的靴子也没什么用。睡觉的时候明明盖了几床厚被子,但是起来后脚仍然是冷的。那么这到底是怎么回事呢?一起来看看。
1、身体受寒
手脚冰凉的很大原因还是因为自己的身体有寒气所导致的。如果不注意调养,那么在冬天就会很难熬。导致躯体温度差异的原因目前被认为是身体受寒造成的。身体受寒后,全身血液循环会因受凉而变差,这种血液循环不佳的状态如果持续下去,新陈代谢将变差,同时静脉和淋巴管的流动变差,导致肢体末端出现水肿。
2、不爱泡脚
大家都知道泡脚是很好的祛湿气的方法,很多人都会用这个方法养生。俗话说寒从脚起,所以想要手脚不冰凉还是要学会泡脚哦。很多人都忽视了泡脚这一冬季养生的必要步骤,这可是不对的,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴,属于中医足疗法内容之一,也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。
3、空调使用
很多人都是长期待在空调房,因此稍微有一点寒冷都会有些抵御不住。空调虽然好,不过还是要适当的使用,不可以总是待在空调房。20多岁的女性,尤其是白领上班族,由于长时间处于空调环境中,很容易导致冬天脚冷现象的出现,因此这类女性要最好自己的保暖工作,切不可为了享受而遭受体寒症的侵袭,要知道,体寒症严重的话会影响生育的,万不可大大咧咧满不在乎!
4、激素变化
无论是什么年龄段都有几乎一半的人有该种症状,但是50多岁的女性尤其突出,因为更年期的女性容易受到激素变化的影响。激素变化在某种程度上也会导致女性冬天脚冷。
5、运动不足
运动是最好的强身健体的方法,有时候我们体寒呀这种很大原因也是因为缺少运动。现在很多女性不喜欢运动,可能是讨厌剧烈晕倒导致的心律不齐的痛苦感、汗流浃背的狼狈感,也可能是宅在家里时间长了,懒得出门,总之,她们都不喜欢活动,长期的久坐不动会让女孩子身体血液循环不畅,很容易出现脚冷的症状。
1、泡脚
寒从脚起不是说说的,想要让自己暖和起来泡脚非常重要。泡脚可以祛湿暖体,对我们的健康也很有帮助。睡前用热水局部泡脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用,但是泡完擦干后要立刻穿上棉袜保温,睡觉时才不会冰凉。泡脚是一个冬天非常舒服并且让脚快速暖和起来的方法。
2、运动
运动是很重要的一步,跑步跳绳都是锻炼身体的好方法,什么都没有一个强健的身体重要。早上起床后做做运动,使血液更好的循环以及加快了新陈代谢,一整天的时间都是充满活力的,不容易使身体有发冷的现象,上下班适当的快走、原地踊跃以及简单的爬楼梯等,都是有利于身体体温调节的。
3、饮食
饮食也是很重要的一个版块。冬天到了最好不要吃凉性的食物,对我们的身体有很大的危害。狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可以使阳虚之体加快代谢能力,内分泌功能增强,从而达到御寒的作用。手脚冰凉还可以吃核桃仁、红枣、动物血、糯米酒、樱桃产生热量高,可以增加机体热量,御寒保暖。
女人手脚冰凉要多吃高铁食物
天冷睡觉脚凉怎么回事 脚冷还老上火怎么办
冬季女性手脚冰凉的原因及应对方法
夏天竟穿8件毛衣是怎么回事 夏天手脚冰冷是为什么
冬天手脚冰凉怎么办 冬天手脚冰凉怎么调理
五个泡脚秘方让你告别手脚冰凉
冬天手脚冰凉怎么办
夏天穿凉鞋脚臭怎么办 吃什么可以改善脚臭
冬季吃15种养颜食物 改善女性手脚冰凉
六个妙方帮你赶走手脚冰凉
冬天露脚踝会得什么病 女生冬天露脚踝的危害
手脚冰冷吃什么东西改善?5款冬季暖身食物吃起来
宫寒手脚冰凉怎么调理 女人必吃的暖宫水果
冬天冻手是什么原因 冬天冻手脚怎么根治
女人手脚冰凉也是因为亚健康
穿凉鞋脚出汗怎么办 穿凉鞋脚出汗脚臭是什么原因
冬天为什么会手脚冰凉 冬天为什么会手脚冰凉讲解
冬季女性养生好时机 手脚冰凉危害大
夏天穿凉鞋脚出汗怎么办?夏天脚出汗穿凉鞋滑怎么办
揭秘:冬天手脚爱脱皮怎么办?
女生手脚冰冷是怎么回事?4大对策改善手脚冰冷
冬季手脚冰凉 吃这6款红枣膳食补血
手脚冰凉是什么原因:冬天手脚冰凉怎么调理