体内有火不妨来试试它们
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体内有火不妨来试试它们,“上火”是中医学专用名词。到了秋冬这种天气气候都干燥的季节,似乎更容易上火,情绪波动过大,贪食肥腻之品都会上火,下面分享体内有火不妨来试试它们。
体内有火不妨来试试它们1
“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
专家提醒冬季容易上火的人群,在这个时候应该适量的都吃些偏凉性的水果,这样可有效的避免上火等症状的出现。比如像梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄等水果,这些水果不仅具有很好的清火功效,同时清热解毒的功效也非常的明显,正适合干燥的`冬季食用。冬季更应该多吃些秋梨,它具有很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对各种不适症状都具有很好的缓解功效。
同时经常吃秋梨还非常有利于肺、支气管及上呼吸道的健康,因为它具有很好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
体内有火不妨来试试它们2
1、实火,降火需要以清热解毒为目的,可以选择三黄 片、清热解毒丸等,也可以适当食用白萝卜、荸荠、冬瓜、菱角等具有清热解毒作用的食物,帮助去除脏腑积热。
2、虚火,降火需要以滋阴清热为目的,可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药,也可以适当食用枸杞、百合、银耳、鸭肉等食物。
另一方面,预防上火,还要保持充足的睡眠,避免情绪波动,同时加强锻炼,积极提高机体免疫力。
不过,要注意在降火的过程中不要陷入降火误区,比如吃苦瓜降火,吃多了会损伤脾胃,引起副作用;喝绿豆汤、菊花茶降火,虚寒体质的人和经期女性不宜多喝,否则会造成体虚。
当然,降火也不要盲目吃药,应在医生的指导下服用降火药物。以后上火了,可别随便喝一杯凉茶就算了。喝凉茶不一定能降火,还有可能让身体更虚哦!
降火之前,先弄清楚自己是哪一种类型的上火,是虚火还是实火,才能对症下药,达到降火的目的。
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