冬季什么泡茶喝最养生
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冬季什么泡茶喝最养生,冬季寒冷气温低,人们容易感冒生病等等,所以养生是必要的,常喝一些补茶对养身很有帮助。可以针对季节特点和自身情况选择饮品,冬季什么泡茶喝最养生,小编这就告诉你
冬季什么泡茶喝最养生1
1、菊花
冬天是一个非常容易上火的季节,而且因为天气的干燥,人们经常都会出口干舌燥、发热、咽喉肿痛的情况。而这个时候,菊花用来泡水喝酒可以帮助我们缓解上火的症状了。而且菊花茶除了有帮助败火的作用外,还有平肝明目的作用,对于用眼过度等导致的眼睛不适都能够有效的缓解。
2、西洋参
在冬季的时候用西洋参泡水喝也是非常好的,西洋参在泡水之后对于我们的食欲有促进的作用,对于患有慢性怎么办疾病或者是肠胃不好的人来说,西洋参都具有很好的治疗作用。
3、陈皮
用陈皮泡水喝可以缓解肠胃的不适感,而且对于咳嗽有痰的病情也有缓解的作用。因为陈皮具有健脾散寒的作用,对于食欲不振等人群都是适用的。
4、枸杞
枸杞泡水喝对于冬季养生来说也是一个不错的选择,枸杞最大的作用就是可以缓解疲劳和降低血压。而且枸杞对于保护肝脏、软化血管的作用,对于脂肪肝和糖尿病的患者都有一定的治疗想、疗效。此外,枸杞对于睡眠质量不好的人群可以帮助提高睡眠质量。
冬季什么泡茶喝最养生2
1、春饮花茶
春天万物复苏,阳气生发。而人却普遍困倦乏力,表现出春困现象。
饮花茶,解春困。花茶甘凉且具芳香辛散之气,有利于驱散淤积在体内的冬季邪寒,促进体内的阳气生发,使人神清气爽,解去春乏之感。
2、夏饮绿茶
夏日天气燥闷,热浪奔腾。人在其中挥汗如雨,体力消耗甚多,精神萎靡食欲不振,饮一杯绿茶去火静心。因为绿茶是未发酵茶,性寒。“寒可清热,是降火的极好饮品,生津止渴、消食化痰,对口腔溃疡和轻度胃溃疡有加速愈合做用。
3、秋饮青茶
“天高云淡枫林晚,笑谈人生品佳茗”,秋天气候干燥,草木凋零,是饮青茶的最佳季节。青茶又名乌龙茶,属半发酵茶,性温和。既有绿茶之清香,又有红茶之醇厚。有清体内之热火、润肤、润喉、生津之功效。
4、冬饮红茶
隆冬季节,品一盏热茶驱寒保暖。中医认为“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵在防寒保暖”。而红茶甘温,养人体阳气。且富含糖类物质与蛋白质,生热暖腹,加强人体的`抗寒能力,可帮助肠胃消化去油腻。
5、饮茶注意事项
1、肠胃功能不好的人,千万不要喝新茶。新茶存放时间短,含较多未被氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。这些物质会刺激胃肠黏膜,容诱发肠胃疾病。
2、忌用茶水服药,可破坏药效
3、经期女性忌喝茶,因经期会消耗体内大量铁质,而茶中的鞣酸会影响人体对食物中铁的吸收。
6、喝茶饮食禁忌
1、羊肉:导致便秘
羊肉补益之品,羊肉中含有大量的蛋白质,而茶叶中含有大量的鞣酸,能与蛋白质反应,生成具有收敛作用的物质——鞣酸蛋白,收敛肠道,引起便秘,因此,在吃羊肉时不宜喝茶。
2、白糖:影响功效
茶叶性苦、寒(红茶多属热),人们饮茶的主要目的是为了品味茶的苦味和清香味,再就是利用茶具有的寒凉属性,能达到清热解暑的作用,但是如果茶中加入了糖粉后便会引起茶的属性发生改变,达不到清热的作用。
3、鸡蛋:不易消化
相信很多人都爱吃茶叶蛋。然而,其实这是一种错误的吃法。茶水煮鸡蛋,茶的浓度很高,浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收和利用。鸡蛋为高蛋白食物,所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。
4、喝酒:损伤肾脏
有人说喝茶能解酒,其实也是有一定的解酒效果的,但是这种解酒效果是来源于茶水稀释了酒精的浓度,以及茶碱具有利尿作用,促使了乙醛进入肾脏,减轻了乙醛乙醇等醉酒效果,但同时也增加了肾脏的负担,尤其乙醛对肾脏具有刺激作用,会造成肾脏功能性的损伤。
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