冬天喝茶有讲究喝对茶更养生
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
导语:许多人在冬季的时候会喝茶,但是多数人可能不知道在冬季的时候怎么喝茶会比较健康,哪些茶适合在冬季喝呢?一起来看看吧!
喝红茶预防流感
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养、强身健体。
上火找绿茶帮忙
冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
口干舌燥求助乌龙
乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。
抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
冬季喝茶注意事项
不要喝浓茶
浓茶,不仅口味苦涩,而且还会使血液稀释,心跳加速。还是少放点茶叶为好。
不要喝得太烫
太烫,会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶,还会伤害消化道和胃壁。
不要喝隔夜茶
隔夜茶,茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质,喝了以后,就会伤害身体。
饥饿时不要喝茶
饥饿时喝茶,会使胃液分泌异常,造成消化道粘膜收缩,引起胃痛。
睡前不要喝茶
茶叶中含有咖啡碱、茶碱等,对中枢神经有兴奋作用,睡前喝茶容易失眠。
不要与药物一起服用
一起服用,会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用,使药物难以溶解,降低药效。
哪些人不适合喝茶
孕妇不宜喝茶
怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意,不能吃这个不能吃那个,但是,却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的.茶碱有兴奋作用,这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶,大多数都是寒凉性的,这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。
经期不要喝茶
冬天,天气寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度,但是如果是在经期中本身失血过多,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血。同时,医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
老人冬季少喝茶
对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增。但是,这样做是非常危险的。因为,我们上文中提到,茶叶本身寒凉,老年人到了冬季,抵抗力下降,手脚容易出现冰凉的现象,如果此时再喝上一杯茶,那只会更加重寒气,从而导致疾病的入侵。因此,在冬天,老年人还是少喝茶为好。
春天必喝的养生茶有哪些
喜欢喝茶≠喝对了茶 这些误区你犯过没?
喝养生茶对身体有什么好处
喝茶有禁忌:胃不好的人应少喝这六种茶
晨起喝第一杯水很有讲究 你喝对没?
玫瑰花茶天天喝可以减肥吗 玫瑰花茶天天喝有什么好处
喝茶会致骨质疏松?营养师给你健康喝茶3叮咛
冬季养生喝什么茶?冬天花和水果茶一起喝更配!
姜茶什么时候喝最好 姜茶可以天天喝吗
夏天喝茶能放枸杞吗 夏天喝什么茶去火
喝浓茶对身体有害吗 喝浓茶能减肥吗
春季养生切勿把养生茶喝成毒茶
女性冬天喝什么茶好 女人喝什么茶能减肥
姜枣茶一天喝多少 姜枣茶隔夜喝可以喝吗
夏天喝什么养生茶对女人好
喝茶养生有哪些讲究 茶道养生功效
冬天喝什么养身茶好
冬天喝什么茶可以减肥 推荐6种适合秋冬的养颜减肥茶
桃花茶可以天天喝吗 长期喝桃花茶有什么影响
5类人不宜喝菊花茶 2种方式喝菊花茶最养生
冬天养生喝茶的讲究 冬天养生喝茶有什么讲究
喝什么茶排毒养颜? 饭后喝茶好不好?
家里有爱喝茶的人一定要看,不然您就亏大了(小小茶叶多讲究)