你知道西红柿豆腐汤可以减肥吗
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
你知道西红柿豆腐汤可以减肥吗,现今的女性们都追求完美的身材,有的人为了减肥,直接节食,但其实这种方法效果不大,还会遭到反弹,对身体健康也不好,那么,你知道西红柿豆腐汤可以减肥吗?
你知道西红柿豆腐汤可以减肥吗1
西红柿豆腐汤,非常适合减脂瘦身期间应酬后解油腻食用。
西红柿含有丰富的营养,又有多种功用,被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素C和番茄红素有很好的抗氧化的功效;西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,可增加胃酸浓度,帮助消化,调整胃肠功能的作用,是很好的解油腻食材。
豆腐是大豆制品之一,品种很多,其中北豆腐蛋白质含量相对较高,是优质蛋白质的来源之一,同时也是钙和雌激素很好的来源。
西红柿豆腐汤的做法
材料:西红柿一个 豆腐200克 蘑菇、蘑菇、葱姜、适量 水淀粉适量 盐适量 胡椒粉适量 高汤精适量 香油适量。
1、准备好所有的食材。
2、豆腐切片用淡盐水浸泡,蘑菇也用淡盐水浸泡10分钟备用。
3、把西红柿用开水烫一下去皮切块备用。
4、炒锅倒油爆香葱姜。 5倒入番茄翻炒片刻。
6、加入适量的清水煮上5分钟。
7、再加入洗净的蘑菇继续煮上5分钟。
8、加入豆腐煮上3分钟。
9、加入少许盐调味。
10、再加少许胡椒粉和高汤精。
11、淋入适量的水淀粉搅拌均匀。
12、最后淋入香油关火。
西红柿豆腐汤的作用与功效
番茄、豆腐煮汤,凭想象就让人觉得这道汤非常美味。那么,为何美食专家要在此给大家推荐番茄豆腐汤呢?最大的原因不在于它的美味与简单的制作方法 ,最关键在于它的营养价值是非常高的.。这道非常简单的菜谱其实具有健脾养胃、增加食欲、生津止渴、凉血平肝和清热解毒等功效与作用。适用于高血压、眼底出血、高脂血症、冠心病等患者食用。番茄中的葡萄糖。有机酸易被人体直接吸收。维生索C含量丰富,而且由于有机酸的保护,不易因加热而遭到破坏。本品还有助消化和利尿作用,可改善食欲。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。番茄不仅富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。所以番茄营养可佳,家喻户晓,这汤加入番茄味道实在酸甜可口。番茄和豆腐其实都是我们日常生活中好吃又营养的食物,而将这两者搭配煮成番茄豆腐汤能帮助体内更好地吸收营养。因此,总是为工作而忙碌的上班族不妨试试这道汤,这道菜肴的制作不仅简单快速,并且对身体的好处也是非常多的。
你知道西红柿豆腐汤可以减肥吗2
烹饪小技巧:
1、如果西红柿比较成熟,可以用热水去皮。如果它们仍是未熟透的,建议将它们用沸水煮一下或用刮刀将它们去皮,这样会更方便。
2、不要将番茄切丁直接倒入锅中,首先将葱姜炒出香味,番茄炒出汤汁,番茄豆腐汤会更加美味和清爽。
3、最后的淀粉不要直接倒入汤中,这将很容易形成面疙瘩。 最好在碗中搅拌以形成水淀粉,将其倒入锅中。 这样不仅味道更好,而且看起来也更有食欲,吃起来更加的浓稠通透。
这碗美味的番茄豆腐汤就已经准备好了,制作的方法及步骤都非常的简单,甜而清新,在寒冷时喝上一碗,不要太开心。
西红柿豆腐汤可以减肥吗
豆浆西红柿减肥 三天减8斤真惊人
红豆加薏仁可以减肥吗 红豆薏仁减肥会反弹吗
西红柿敷脸可以美白吗 西红柿敷脸有什么好处和坏处
西红柿汁敷脸可以美白吗 用西红柿汁敷脸有什么功效
减肥期间可以吃柿子吗 柿子是减肥还是增肥
豆浆西红柿减肥超惊人 1周减15斤
西红柿可以美容吗?西红柿美容方法
西红柿可以美白吗 西红柿美白多久见效
红豆汤放冰糖还是红糖 红豆汤可以放蜂蜜吗
豆浆西红柿减肥法 每天惊人瘦2斤
西红柿+豆浆减肥餐 吃3天瘦个9斤
西红柿可以治狐臭吗 西红柿治疗狐臭方法介绍
西红柿能和豆腐一起吃吗?豆腐可以和西红柿一起吃吗
红豆陈皮汤真的减肥吗 红豆陈皮快速减肥法
减肥餐豆腐怎么做 豆腐减肥法3天减6斤
红豆薏米粉可以减肥吗 红豆薏米粉怎么吃减肥
西红柿豆皮蛋花汤的做法
西红柿皮可以做面膜吗 西红柿做面膜有什么功效
吃西红柿能减肥吗
吃西红柿能减肥吗 生吃西红柿能减肥吗西红柿怎么吃减肥西红柿减肥食谱西红柿减肥注意事项
油豆腐可以放多久 油豆腐可以生吃吗
西红柿里真的可以长出草莓吗?西红柿里吃出草莓正常吗?
豆浆西红柿减肥 瘦身效果超惊人
可以减肥排毒的纤体瑜伽你还不知道吗
绿豆汤和西瓜可以同时吃吗?绿豆汤和西瓜一起吃会怎么样
冬季减肥妙招 西红柿+豆浆1周瘦7斤
吃西红柿能减肥吗
喝红豆浆可以减肥吗
减肥适合晚上吃西红柿吗 晚上吃西红柿能减肥吗
西红柿怎么吃减肥效果最好 西红柿什么时候吃减肥
西红柿减肥?教你吃西红柿的减肥方法(图)
减肥吃西红柿可以吗 减肥吃西红柿可不可以?