杨梅是我们的肠胃健康好助手
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杨梅是我们的肠胃健康好助手,肠胃是我们人体中一个特别重要的器官之一,如果在平时不好好保养的话,很容易造成身体健康的问题出现,尤其是胃部,吃杨梅可以帮助我们保养肠胃,下面来看看杨梅是我们的肠胃健康好助手。
杨梅是我们的肠胃健康好助手1
杨梅果的功效:
1、助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。
2、收敛消炎止泻
杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,故能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。
3、防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
4、祛暑生津
杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。所含的`果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。
杨梅的营养价值
优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0、5%~1、1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
温馨提醒:另外杨梅中含有丰富的维生素C和维生素B2以及果仁中含的氰苷类、脂肪油等抗癌物质,对防癌抗癌有一定的功效。更是对我们的胃肠健康,有特别重要的功效,最后祝您健康。
杨梅是我们的肠胃健康好助手2
1、 杨梅
大家都知道杨梅有生津止渴的作用,肠胃不好的人每天吃点杨梅能够健脾开胃,而且,还能够解毒驱寒。在本草纲目中记载过,吃杨梅可以止咳,去除烦气,每天吃几颗,还能够帮助修复胃黏膜,对于患有肠胃不适的人群非常适合。
2、 卷心菜
卷心菜中含有大量的维生素c成分,不仅可以起到止痛消炎的作用,而且,非常适合胃溃疡的愈合,因为,包心菜中含有的维生素u成分,能够有效的呵护胃黏膜,对胃溃疡的人群有一定的治疗效果,大家不妨试一下。
3、 丁香茶
每天养成爱喝茶的好习惯,对于身体的健康指数是有非常大的帮助,每天喝点丁香茶,能够起到保护肝脏养脾胃的效果,特别适合在冬天食用,能够给身体增暖,起到驱寒止咳的效果,搭配生姜一起泡茶,效果会更佳。
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