八宝粥的功效有哪些
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八宝粥的功效有哪些,八宝粥相信大家并不陌生不仅做法简单而且营养价值高,经常食用对我们的身体也是有很多好处的,那八宝粥的功效有哪些大家了解吗?下面是我为大家整理相关信息供大家参考使用。
八宝粥的功效有哪些1
一、健脾养胃
对于大多数患有胃病的'人来说,喝点粥肯定是有好处的。八宝粥当中往往会有花生、杏仁等等食材,这对于肠胃都是有好处的,可以多喝一点。而且八宝粥是非常容易消化的,这对于患胃病的人来说,是非常不错的。
二、减肥瘦身
对于一些爱美的女性来说,经常喝八宝粥也是非常不错的,它能够起到美容养颜的作用。而且八宝粥当中的米少水多,含有的热量也是比较少的,常喝的话还能够起到减肥瘦身的作用。
三、益气安神
说出来很多人可能不相信,其实经常喝八宝粥的人,晚上睡觉也是比较踏实的。特别是对于那些经常失眠甚至是神经衰弱的人来说,多喝一点八宝粥就能够起到促进睡眠的作用。
八宝粥的作用
八宝粥具有美白、明目、益肝、健脾、和胃、补肾、润肠、养颜、活血、降糖、消渴、抗癌、抗肿瘤、调经、滋阴补虚等多种功能。可用于肥胖和神经衰弱患者的食疗,也可作为日常养生健身食品,对呼吸系统疾病、消化系统疾病、心脑血管系统疾病、内分泌系统疾病、妇科疾病、面部特征疾病有良好的辅助治疗效果。
八宝粥的功效有哪些2
八宝粥的做法
(1)八宝粥做法一
材料:糯米150克、红小豆、绿豆各75克、红枣、莲子、桃仁、花生仁、栗子各50克。
做法:
1、红小豆、绿豆洗净,分别放入两个小铝盆中,加清水,没过豆面,4厘米,上火煮1小时,豆皮绽开,豆汤快熬干时即可。
2、莲子洗净,去外皮,捅出莲心,洗净;剥去桃仁外皮,桃仁掰成两半;花生仁放入沸水盆中浸泡10分钟,去衣;红枣洗净去核;糯米洗净。
营养快线:这道粥含有米和豆类,能互补蛋白质中氨基酸数量和含量不足,搭配出最佳的营养组合。
(2)八宝粥做法二
材料:糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、桂圆肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、红绿果脯25克、蜜汁樱桃5个、京糕(山楂糕)25克、白糖150克。
做法:
1、将红枣用温水泡过,冲洗干净。将糯米洗净,泡0.5小时,将红绿果脯切碎;京糕切成丁。
2、取清洁锅,放入红枣、糯米,加水2500克,用旺火煮20分钟,见糯米发粘时,改用小火熬煮。煮至米汤稠浓起韧,米粒开花,将糖莲心、桂圆肉、葡萄干、瓜子仁、蜜汁樱桃、碎红绿果脯和京糕丁等放入粥中煮至滚沸即成。
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