吃什么可以有效防胃癌
本文已影响1.48K人
本文已影响1.48K人
吃什么可以有效防胃癌?我们都知道,癌是一种很可怕的疾病。患癌的人不是要经历手术,就是长期化疗,甚至是直接离世。因此防癌十分重要。接下来看看吃什么可以有效防胃癌,跟癌症say goodbye。
吃什么可以有效防胃癌1
一、吃什么能有效防胃癌
1、洋葱
洋葱是日常餐桌上常见的一道美食,但是对于很多注重个人口腔卫生的人而言,在日常则会避免不吃洋葱,因为洋葱的味道有一定的刺激性,吃完之后口腔中会有异味,所以为了避免与人之间的交流尴尬,其中尤其是上班族是拒绝吃洋葱的。
然而,经常吃点洋葱是极好的养生滋补品,同时更是防止胃癌产生的重要食物。在洋葱中含有一种栎皮素和硒元素的物质,其中栎皮素是一种纯天然的抗癌物质。
而硒元素是人体所需的重要微量元素,同时还是一种抗氧化剂,有效的刺激人体的免疫反应,能够抑制体内癌细胞增殖,从而大大降低了致癌物质对人体的危害。所以说经常吃洋葱能起到极好的保护胃部、防止胃癌产生的目的。
另外,洋葱之所以会有刺鼻的气味,主要是因为洋葱中所含的葱蒜辣素而导致的,这是一种具有刺鼻且芳香的物质,被人体摄入之后能有效的刺激胃酸的分泌,从而起到增强食欲的目的。另外对于一些肠胃消化功能不好的人来说,常吃点洋葱能很好的促进肠胃蠕动,起到开胃目的,并能有效抑制消化不良等肠胃疾病的产生。
2、橘子
橘子虽然是日常人们常见且爱吃的一种食物,但是很多人对橘子的保健功效却不是很了解。在橘子中含有丰富的糖类、维生素、纤维素、矿物质等营养素,且具有一定的抗氧化作用,常吃能很好的抑制胃癌肿瘤细胞的生长,其中橘子中还含有黄酮类成分,这是一种具有抗炎性、强化血管的物质,所以常吃点橘子能有效进行抗病防癌!
同时,在橘子中还含有重要的防癌成分“诺米林”,这是一种具有抑制和杀害癌细胞的物质,能很好的起到防治胃癌的`目的。另外,在橘子中还富含维生素C、柠檬酸、果胶等物质,在为人体补充所需养分的同时,还能起到促进排便润肠的目的,这也是保护肠道健康及缓解便秘的重要形式。
3、山药
山药既可以当作食物进行烹饪食用,同时也是极佳的中药药材。在山药中含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶,这些酶性物质能有效的帮助胃部中的食物进行消化,从而利于脾胃的消化和吸收,有效降低了肠胃分解的负担。并且山药中还含有丰富的粘蛋白,这种物质进入胃部中能对胃黏膜产生一定的修复和强化作用,这也是保护胃部黏膜免受损伤、健胃的重要方法。
此外,山药中还含有丰富的可溶性纤维成分,这种物质能促进肠胃进行蠕动,从而利于通便润肠,起到控制进食的目的,同时山药本身就是一种高营养、低热量的食物,对于一些想要减肥的人来说,经常吃点山药是极好的健康瘦身之选。
二、日常养胃的注意事项
1、健康的饮食习惯
胃部是进行食物消化和吸收的重要场所,所以在饮食中一定要养成健康的饮食习惯,以免造成胃部疾病产生。其中当有饥饿感的时候需要及时的进食补充能量,否则胃部中会分泌胃酸、蛋白酶等物质,从而使得胃部中胃酸浓度较高,粘膜进行自我消化,长此以往便会损害胃部的自我保护机能。
另外,对于一些晚餐吃太多和有吃宵夜习惯的人来说,经常让胃部中产生饱腹感,不仅会降低睡眠质量,同时还会刺激胃部黏膜,从而诱发溃疡等疾病产生。
2、注重胃部保暖
由于气温骤降和季节的转化,胃部很容易受到寒气侵袭,从而产生不适感,所以说在日常一定要重视胃部的保暖,适时的增添衣物,避免腹部受凉而诱发或加重胃部疾病。
吃什么可以有效防胃癌2
吃什么预防胃癌
降低胃癌风险要多吃水果
已经有很多研究证实,维生素C、E可预防胃癌的发生,而在日常生活中摄入维生素C、E的最佳食物则是水果。美国国家癌症研究所的一项研究证实,针对吸烟的男性,维生素C可降低约40%的胃癌风险,经常吃较多的水果能降低50%的风险。
为何维生素C、E可预防胃癌?因为维生素C能够阻断胃癌的主要致病因素亚硝基化合物合成,维生素C可使亚硝酸还原为氧化氮,从而阻断胺的硝基反应。
动物实验证明大剂量维生素C能直接抑制亚硝酰胺致胃癌过程。维生素E是一种重要的细胞内抗氧化剂,它抑制亚硝化的作用机理与维生素C相似。
因此,通过摄食大量的新鲜水果和蔬菜补充维生素C、E已被多个国家写入癌症预防的膳食指南中,在《中国居民膳食指南》中建议,成年人每天应摄入200~400克水果。
水果种类可多样化,但不建议通过购买药物来补充维生素C或E,任何药物都应在医生指导下服用,而不能自行服用。
白色蔬菜能降低胃癌风险
目前国际上对白色蔬菜并没有明确的界定,用量也无具体标准,通常以颜色来进行定义,较为常见的“白色蔬菜”包括大蒜、洋葱、花菜、白菜、白萝卜、莲藕、白蘑菇、白芸豆、卷心菜、土豆等,其中像花菜已经被证实含有抗癌的硫化合物,对防癌很有好处。
洋葱和大蒜同属葱科植物,特点是富含大量的有机硫化合物和黄酮醇。当有机硫化合物浓度达到40μg/ML时便能有效抑制幽门螺旋菌感染,此外,黄酮醇还能帮助人体降解致癌物。
白色蔬菜不但能够有效降低胃癌的发生率,还能有助于安定情绪。此外,常吃“白色食物”有清肺润肺的功效,对肺部疾病也有一定的预防作用。
胃癌的早期症状
1、上腹部疼痛:此为胃癌最常见的症状。开始为间歇性的隐隐作痛,常常诊断为胃炎或溃疡病等。
2、上腹部不适:多为饱胀感或烧灼感。可以暂时缓解,反复出现。
3、食欲减退、嗳气等消化不良症状:表现为食后饱胀感并主动限制饮食,常常伴有反复嗳气。
4、黑便或大便潜血阳性:如果在没有进食血豆腐,吃铋剂等药物的情况下出现了大便发黑,就应尽早来医院检查。
5、乏力、消瘦及贫血:这是另一组常见而又不特异的胃癌症状。病人常常因食欲减退,消化道失血而出现疲乏软弱等表现。
胃癌的饮食禁忌
如果我们患上胃癌的话,则是需要及时进行治疗的。而在治疗的同时,则需要注意的是,以下这些食物是不能吃的哦。
1、少吃或不吃腌菜
腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质。所以食品要新鲜,提倡冰箱冷藏。
2、不吃或少吃烟熏和油煎食物
熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质,如3-4苯并芘和环芳烃。油炸,烘烤,烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质,应尽量少食用。
3、不吃霉变的食物
日常生活中常常会遇到发霉变质的食品,霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致癌物质,同时某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺,进入机体后在一定条件下,胃又可合成亚硝胺类化合物而致癌。
4、不吸烟,少饮酒
吸烟与胃癌也有一定的关系,烟雾中含有苯并芘,多环芳香烃,二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质,是食管癌和胃癌的病因之一。
酒精本身虽不是致癌物质,但烈性酒会刺激胃粘膜,损伤粘膜组织,促进致癌物质的吸收,如果饮酒同时吸烟,其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性,从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
孕期有效的预防辐射可以注意什么
胃疼可以吃苏打饼干吗 胃疼怎么快速缓解
水果加热吃可以有效预防上火
胃胀可以吃什么水果
胃胀气可以喝酸奶吗 胃胀气吃什么好
防胃癌的食物有哪些?多吃什么预防胃癌? 吃什么容易得胃癌
粉底液的功效有哪些 隔离防晒都可以
女性养生常吃核桃 有效预防乳腺癌
蛋白质不足会导致脱发?吃什么食物可以有效防止脱发
害怕胃病会癌变?吃这些食物能防止胃病癌变
防胃癌吃什么好?喝绿茶吃水果可防胃癌!
胃癌晚期可以过多久
吃什么预防胃癌
吃什么食物可以健脾胃
女性养生常吃核桃 有效预防乳腺癌
国人最该防的癌是什么 怎么防癌抗癌最好
吃什么食物可以养胃
有胃病能吃蜂蜜吗 有胃病的人吃什么最养胃
吃什么可以保护好胃部
胃癌可以做微创手术吗
胃痛胃胀可以吃香蕉吗
剩菜搭配什么吃可起到防癌的作用
吃什么可以养胃