补血美容酒酿南瓜小丸子的做法
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补血美容酒酿南瓜小丸子的做法,很多女性会通过食疗来达到补血美容的效果,而酒量南瓜小丸子作为一道甜品,有着很好的补血美容功效,下面为大家分享补血美容酒酿南瓜小丸子的做法,一起来看看吧。
补血美容酒酿南瓜小丸子的做法1
酒酿南瓜小丸子的用料
南瓜 200g、糯米粉 200g、酒酿 50g、老红糖 20g、红枣 20g、纯净水 400ml
酒酿南瓜小丸子的做法
1、老南瓜提前放入蒸锅中蒸熟。可以在煮米饭的时候一起蒸。
2、蒸熟的南瓜去皮后趁热捣成泥。
3、少量多次加入糯米粉,用筷子搅拌均匀。
4、和成一个软硬合适的.面团。
5、接着将面团平均分成两若干等份,然后再搓成细长条。
6、切成一个个大小均匀的小剂子,大小可根据自己的喜好来定。
7、然后搓成一个个小圆子。盘中撒入一些干的糯米粉,然后将小圆子放入盘中,握住盘子晃动一下,使每个小圆子表面都裹上薄薄一层干糯米粉,防止黏连在一起。
8、新思特锅中加入适量的清水,放入几个去核后的红枣,小火煮五分钟,接着再放入一块老红糖,
9、红糖融化后,再将小圆子放入锅中。
10、盖上锅盖煮两分钟。
11、最后再放入适量的酒酿,就可以关火了。
12、一锅补血又养颜的美容甜汤就完成了。
13、甜甜的,软软糯糯非常好吃,益气补血很滋养身体。一到冬天手脚冰冷的女性朋友千万别错过了哟。
补血美容酒酿南瓜小丸子的做法2
补血美容可以吃的食物
1、金针菜
金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
2、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
3、咸萝卜干
萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。
4、黑豆
我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡。
5、胡萝卜
胡萝卜即红萝卜,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
6、菠菜
是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。
7、红枣
红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素E(有“青春素”的美称,具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好:“一日吃仨枣,终身不显老”。
8、枸杞
中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味,还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈,最易耗损精气,若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶,可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。
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