手术后吃什么补血最快
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手术后吃什么补血最快,众所周知,很多患者在经历了手术后,身体会特别虚弱,气血不足,那么在手术后吃什么补血最快?今天就由小编为大家讲解一下关于这一方面的相关内容,希望大家看了后有所了解。
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手术后吃什么补血最快
常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。可以用他们做一些易消化的粥,汤之类的。可以通过这些调理身体,补充气血,效果是不错的。
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1、应保证摄入足够的蛋白质,如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等,同时还要摄入一些淀粉类的物质,如面条、米饭、土豆等。蛋白质和淀粉是产生能量并使皮肤、肌肉和骨头新生的重要物质,还能够帮助病人增强体质,刺激循环系统,使机体的修复功能得以正常运转。
2、新鲜的水果和蔬菜也是很有益的东西,它们富含植物纤维,对防止手术后的便秘有好处。维生素C、自胡萝卡素和其他一些必需的营养物质,也对伤口的修复有很好的作用。
3、锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
手术后往往会比较虚弱,气血不足,首先,我们要按照医院的'医嘱,吃药治疗,不要随意食疗,如果医生允许,再适当的吃一些补充气血的食物,但是。不要补充的太多的营养,矫枉过正,还是要听从医生的建议,才能更好的恢复身体。
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首先推荐动物肝脏,动物肝脏的铁含量是极高的,同时吸收利用率也高,比如猪肝一直被认为是最佳的补血食物,对于手术后气血虚弱的人来说具有很好的补益作用。其次红肉:包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉也具有较高的铁含量。鸡血、鸭血也是较为不错的选择。动物性食物中所含有的大都为血红素铁,能够较好地被人体吸收转化。而植物性食物中所含的主要是非血红素铁,吸收较为麻烦,但是可以通过搭配富含维生素C和有机酸可以提高非血红素铁的转化率。
怎么吃更补血
1、补铁的建议食用富含维生素 C的食物,因为维生素 C 能够帮助铁的转化和利用,同时配合有机酸也能有利于血红蛋白的合成。在新鲜水果蔬菜中富含维生素 C和有机酸,比如橙子、猕猴桃、草莓等,最好在饭后立即吃,促进铁吸收,这样效果才会更好。
2、多种食物一起吃,有调查显示,含有肉类、海产品和维生素 C 的混合饮食能够大大提高铁的转化率。所以,通过多种食物的搭配饮食,能够满足人体的基本营养需求,同时荤素搭配促进铁的吸收,达到事半功倍的效果。
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