油条的最佳搭配 油条有营养吗
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【导读】:很多人早餐习惯性吃油条,单纯的吃油条会觉得很干,一般会配上其他的吃的,常见的就是豆浆牛奶,其实花样的吃法还是很多的。
豆腐脑,豆腐脑是分甜味和咸味的,但是都是可以和油条相配的,也是很好的吃法,把油条掰成一小块一小块的泡在豆腐脑里面吃。
豆浆,豆浆也是有咸味甜味两种吃法,不过也是可以和油条相配的,吃早餐的时候,经常能看见很多人一手拿着油条吃着,然后再喝一口豆浆,当然,也有人把油条泡在豆浆里面吃的。
胡辣汤是河南的特色,是勾芡质地的汤,配上油条也是很有感觉的。
火锅,常见的火锅里面下油条,有种辣的味道,也是一种独特的吃法。
有营养,油炸食品味道是很好的,基本的营养还是有的,但是是不能多吃的,油脂含量还是很高的。油条并不是营养的早餐食物,不能多吃,如果偶尔吃,一定要搭配其他食物一起吃。一份合格的早餐应包含主食、高蛋白质的食物(肉/蛋/奶/豆制品)、蔬菜水果这三类食物。
适量的吃还是很好的,油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂的食物。
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